你知道的养生美食有哪些？

这个问题我认为:养生美食不单只有农村有，城市也有。养生美食也没有大家想的那么复杂，键是要对食材的做法。举个简单的例子:芹菜炒肉，食材也就是芹菜+瘦肉+个人口味添加配料，食材都大同小异，问题就是你把它做成了重口味还是清淡味了。如果你做出来这个菜油多、盐多，很适合你的口味，但是从科学的角度来看就是吃得非常不健康了。油多、盐多了会对心脑管不好，这个科学已经证明过了，这样一来不就是不养生了，反而对身体有害。这个菜真正要做得清淡点，少放点盐油，做出来才是养生美食。顺便说说芹菜还有降血压的功效，血压高的朋友可以经常吃点。所以养生美食不单只有农村有城市也有，关键是做法。

体质虚弱的人该怎样调理身体？

十年手冲，天天如此？你也太不把身体当回事了！

就是单身，也不应该。

如果你还想要恢复到一个健康的身体，首先要把自已解放出来，改掉自已的坏习惯。

一、走出门去，交几个朋友，谈谈心，吹吹牛。

二、减少孤独，看看书，下下棋，跳跳舞，溶入社会。

三、倍倍家人，找个女友，谈谈恋爱。

四、戒掉手淫，或减少次数。

五、重视饮食营养均衡，规范作息是间。

六、请医生帮助，或服药，或锻炼，制定健康计划。

另：要想身体健康，首先要思想健康。最后祝你健康，快乐。tu.