躁郁症患者躁狂和抑郁时分别有哪些适合的发泄情感的方式？

我是精神科医生，你的问题存在明显认识上的误区，不论躁狂发作还是抑郁发作都是疾病，无法通过发泄情感的方式缓解症状，听我给你讲一讲双相情感障碍（躁郁症）。

双相情感障碍双相情感障碍是一种严重的精神障碍疾病，以显著而持久的情感或心境改变为主要特征；临床上表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变；可有精神病性症状；有反复发作的倾向，间歇期完全缓解。

双相情感障碍的主要分类包括双相Ⅰ型、双相Ⅱ型、混合发作和环性心境障碍。

双相Ⅰ型 是满足躁狂发作和抑郁发作的诊断标准。

双相Ⅱ型 是满足轻躁狂发作和抑郁发作的诊断标准。

相比较而言，双相Ⅱ型的轻躁狂发作状态患者自身识别更困难，所以即使入院治疗的时候也很容易因家属认为这是患者的正常表现而遗漏病史信息。也正因为如此，双相障碍的误诊率和漏诊率都是很高的。

曾经芝加哥有一项研究，跟踪随访诊断为单相抑郁症的74名抑郁症患者15年，随着时间的推移，15年间74名患者中有20%的患者出现了躁狂发作，有不到30%的患者出现了轻躁狂发作。这个研究充分的说明了双相障碍诊断的困难程度。

你的问题是要寻找缓解躁狂发作和抑郁发作时的症状，但这不是靠发泄缓解的。我们知道这种重性精神疾病主要影响的是我们的情感，而且对于情感是长期持久的高涨或低落，这种情感的病态变化是不能靠发泄情绪的方式缓解的，因为归根到底，这不是精神压力的问题。

对于双相情感障碍一定要靠药物治疗和心理治疗联合治疗方式。而且药物治疗不同于抑郁症的药物治疗选择，双相障碍主要治疗目的是稳定心境，保持平稳，减少心境波动。药物选择上要控制使用抗抑郁药物，如果在双相抑郁的治疗中出现患者抑郁症状突然缓解的症状，很有可能是出现了转燥现象。这样的情况要立即停止抗抑郁药物的应用，防止直接由双相抑郁发作转为双相躁狂发作。

双相Ⅱ型的药物治疗选择更是不建议使用抗抑郁药物，因为既往轻躁狂的患者更容易出现转躁现象。当然，在临床工作中如果遇到双相Ⅱ型的患者存在严重的抑郁症状，并且已经严重威胁生命，或是已经产生自杀行为的患者，我觉得还是要尽快控制自杀想法的，这个时候没别的选择，可能还是要用抗抑郁药物，只是平时加强观察，一旦患者病情缓解，甚至出现转躁迹象就尽快停服抗抑郁药物。

忠告我是一名从医十多年的精神科医生，深知精神障碍疾病的严重，所以如果一旦患双相情感障碍（躁郁症），或抑郁症、焦虑症等常见的疾病，要尽快到正规的医院找专业的医师进行诊断和治疗。相信科学的治疗会帮你缓解你的症状的。

另外心理问题可能是一些精神障碍疾病的起因，但精神疾病往往不是什么单纯的心理问题，所以，发泄、排解或者大道理对于精神障碍是完全没有用的。

希望我的回答对你有所帮助，如果有疑问可以私信留言。手打不易，谢谢关注。

躁郁症和躁狂症都是比較嚴重的精神病，它們會有暴力傾向，自殺傾向，所以要小心處理，盡量不要觸動他們的情緒，需要多關注和準時服藥複診見醫生。發洩情感的方式，可以多做運動，例如：游水、行山、打波等等⋯要視乎病人的體力和情緒狀況去決定，單靠肉眼很難判斷他們需要什麼去宣洩情緒，所以一定要準時看醫生和服藥。