体质可以通过后天锻炼或者治疗改变吗？

佷高兴能被提问。您问的是体质能否通过后天锻炼或治疗从而改变，答案是肯定的。锻炼的方法有以下几种：跑步、俯卧撑、引体向上、深蹲，这类基础的动作是改善体质的途径，最重要是您能否每日坚持。

如果谈到治疗，您说可能是一些身体结构上的问题，有的是外在的，比如最常见的驼背问题。内在的可能是营养吸收有问题，导致您过于瘦弱。当然也可能是心理问题，但您这里说的是体质上论述，所以可以排除。那么体质治疗应该怎么做，第一种最常见的就是在医院做一次全身检查，遵循医生嘱咐进行康复疗程。第二种，最重要的是饮食上的优化。比如您平时爱喝酒撸串，这种事情对您来说很爽。解决的方法就是多吃平时不爱吃或者让您觉得很乏味的青菜水果，肉可以吃但不应该吃过多腌制过的肉类，建议水煮蘸酱食用即可。不可暴饮暴食，早餐要吃，晚餐是午餐的二分之一即可，可以在午餐与晚餐之间加多一餐，以水果、面包、鸡蛋为主。

想要改善体质必须进行身体锻炼，优化饮食。身体的确出现不可自行修复问题时，尽快入院检查。当然主观要比客观重要，所以心态会影响我们的行为，行为决定了健康。

应该可以，只要找到对的方式，坚持下去

怎样快速提升体质

你现在的耐力很差 应该提高身体的素质
不能一下子让自己马上跑的很快
每天早上喝晚上睡觉前 你要各做100个高抬腿 20个一组 分五个组做
动作要做标准！
坚持一个月，你会发现你的耐力大大增加
一个月后你就坚持每天跑200米
（一星期有3，4天坚持就可以）
到考试的时候你就很容易通过了
我当时就是这么改善自己跑步不行的，我锻炼了有四个多月，中考的时候就顺利的通过了 虽然过去了很多年 但是我一直很为自己的毅力和坚持感到骄傲
希望对你有帮助
还有点提示，上体育课跑步前十分钟你可以吃一小块巧克力，对于耐力有增加
。还有就是日常生活中吃清淡点，不要多吃油腻的
亲身经历 希望对你有帮助