孕期睡不着，烦心事很多，这就是所谓的产前抑郁症吗？

很高兴能回答你的问题，谢谢邀请。从你的描述不像产前抑郁症，你有一点焦虑，烦躁，高兴不起来，你应该多少有点抑郁情绪。

首先你的明白产前抑郁症是什么:产前抑郁症是新出现的一种孕期心理疾病，是指孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，而产生各种负面情绪。

其次你的知道产前抑郁症的症状:

1 情绪低落 对什么都不感兴趣，干什么都没心情，对朋友也不愿意搭理，郁郁寡欢的。内心很痛苦，总想没理由的哭。

2 思维迟缓 感觉记不住东西，脑子不好使，无法集中注意力做事情和思考问题。感觉脑子转的慢了。反应也没以前快了。

3 意志活动减退 就是被动，懒散，不愿意出门，经常呆在家里，躺在床上不下床，不愿意说话，再要重点就会生活自理都出问题。

你的情况也就和一个症状有点关系，应该不算产前抑郁症，你就是突然自己的角色的改变，一下无法适应，还有就是心理的不平衡，为什么女人要忍受这种身体的痛苦，二男的不需要，再加上老公的关心不够，或者老公当你的面坐一些你想做而又不能做的事情你会更加心理不平衡，会更加得烦躁不安。

你应该和你老公好好沟通一下，让他对你多加照顾，多谦让你一点，再你受苦的时候他尽量做到不享福就行，你也要调节好自己的心理，这不仅对你有好处，对你的宝宝也有好处的。

最后㊗️你们未来有个健康可爱的小宝宝！

预防产前产后抑郁的办法有哪些？

产后为什么容易得抑郁症呢？

经过和一些宝妈们的交流，我发现了以下几点，这些都是应该引起我们注意的:

首先是对于这个不配合的新成员，大人们都有自己的一套理论，尤其是老一辈人的说法，那可是经验之谈。

新成员不配合，老一辈“瞎指挥”。而主要执行者还是自己。

身心疲惫，经验不足，顾此失彼，手忙脚乱。其他人帮忙的比较少，批评的比较多。这孩子到底是谁带啊？

几天以后，烦恼情绪油然而生。

其次是宝妈的身体还在恢复中，许多事情需要别人帮忙，这就是产后护理。

可是，我们现在还没有这样的机制，都是老一辈人凭借自己的经验处理问题。要知道，每个产妇的身体素质不同，心理承受能力也不同。如果按照一个模式对待产妇，那肯定会引起她的不满。

再次就是孩子太小，容易生病，一旦发现孩子发烧感冒，产妇会受到严厉的批评和责怪。因为这个时候，家人们把注意力全部集中在孩子身上，对宝妈忽略不计。功劳最大的人却被忽视了，还要遭受众人的闲言碎语。她的心情能好吗？

最后就是晚上睡不好，时不时地要照顾孩子。睡不着睡不好的人情绪低落是难免的。睡不着的时候，最容易想入非非了。

想想前一段时间遇到的不愉快，想想以后还有很长的路要走。而且还要独自承受家里家外的很多事情。她的心情能好吗？

好了，我的采访就到这里吧。

把以上四点倒过来看看，你就知道该怎么做了。

说到底，产妇的抑郁情绪是由于缺乏关爱引起的。

丈夫的关爱是第一位的，其次是长辈和亲友的关爱。

产妇需要什么？当我们弄清了这个问题后，抑郁情绪是可以预防的。

当前产前产后抑郁症越来越多，以产后抑郁最为常见，其发病率国外报道约为30%,通常在产后2周内出现症状。

产后42天又叫产褥期，产褥期抑郁症是产褥期精神障碍的一种常见类型,主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落以及一系列症候,如动力减低、失眠、悲观等,甚至影响对新生儿的照料能力。

让我们先来看看哪些表现可以归为产褥期抑郁症呢？

1.在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状,必须具备(1)(2)两条 。

(1)情绪抑郁

(2)对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦

(3)体重显著下降或增加

(4)失眠或睡眠过度

(5)精神运动性兴奋或阻滞

(6)疲劳或乏力

(7)遇事均感毫无意义或有自罪感

(8)思维能力减退或注意力不集中

(9)反复出现想死亡的想法

2.在产后4周内发病

如何才能预防呢？产褥期抑郁症的发生受社会因素、心理因素及妊娠因素的影响,故应加强对孕产妇的精神关怀 利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕产妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。

运用医学心理学、社会学知识对产妇在分娩过程中多加关心和爱护,对预防产褥期抑郁有价值。

产褥期抑郁症早期诊断困难,产后进行自我问卷调查(如 Edinburgh产褥期抑郁量表)对于早期发现和诊断产褥期抑郁症很有帮助。对出现3条或以上的症状者可纳入产后抑郁症的高危人群进行家庭和医院的提前干预。

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