青少年时期学习优秀，后得了抑郁症，影响了学业、工作和婚姻。现在咋办？

现在应该彻底把抑郁的问题解决掉，然后再根据自己现在的条件，在学习，工作，生活各方面制定计划和目标，坚定的去努力。

外国有一句谚语叫做，想吃饭的时候就去做，什么时候都不晚。我觉得这句话非常实用，对我们有很强的指导意义，那就是很多人惯性的以为自己30了，40了，50了，年龄有点大，不能再做某某事情了，其实你现在励志，现在做，一切都刚刚好。

当然，这么多年的困苦，可能导致自己在确立目标，执行计划的时候，有一些困难，包括解决抑郁等问题，这个时候可以和心理老师交流，商量探讨一下，应该朝哪方面努力，从而让自己的奋斗更加有效率。

抑郁是精神放血

慢慢最后你会一点劲都没有，不知道为什么，抑郁严重你会想去死

麻木埋怨周遭- [幼儿园]

反省发现问题-开始求学- [小学]

迷茫外求神通，投机取巧- [初中)

觉察慢慢的不在完全相信周遭所接受的讯息,开始独立思考独立感悟- (高中]

觉悟中发现自己所有果都有因，试图去从因改变，而不再纠结于过去的果- [大学]

觉悟接纳所有，为造物赞叹，彻底明白周边都是自己的投射，爱自己，爱他人- [一个人]

一个湖北石堰的人，当过老师，工作顺意，和同事相处不好，和领导关系不好，生活中可能受到了一些刺激，回到了家。在村子里什么都不做，也不下地干活，他的老师过来看他劝他，没有用，他老师给了他一根烟就走了…最后他活活饿死了，你说为什么，他是傻子吗？

当一个人处于奔溃边缘的时候，其精神的支撑点已经岌岌可危了。只有少数人能够通过自身的调节恢复平静，而多数人需要借助于外力来平衡心态。

借助于外力，一个是通过心理医生或者心理专家的干预来疏导治疗。最近这些年，在国内每当某个地方发生突如其来的天灾人祸时，比如地震、煤矿发生事故造等成人员伤亡，有关部门派出救援人员的同时及时的派出心理专家前往灾区。另一个是通过向自己的亲人或者是最知己的朋友吐槽诉说心中的不快，怨恨，来缓解心中的压力。还有就是宗教，它是另外一种生活，它的核心是了解人，解释人，让人圆满

自我疗法，一个就是改变现有的环境，让自己跳出受精神打击的氛围，眼不见心不烦。环境改变人，让新的环境，新的氛围来使自己走出压抑在心里的阴影。不至于在一颗树上吊死，一条道走到黑。

换个工作，换个城市，换种活法。其二就是，自我心里治愈。可以找一个没有人的安静的地方，通过自言自语的方式，把委屈对自己讲出来，发泄出来，使内心的声音得以吐露，得到释放。这样既保证了自己隐私，又不会使自己的负面情绪影响到他人。

可以通过书写的方式来排解怨气，以达到平衡心态的目的。因为，人在冲动或是崩溃边缘的时候，思维方式是片面的、冲动、不完整的，甚至是激进的，已经无法再进行一个全面的思考了。

而当以书写的形式进行记录时，比如很多人习惯写日记，因为写日记也好写文章也好是需要思考，是需要静下心来的，这就相当于在整理自己的情绪，当你把最近的不顺心都条理清楚的记录下时，那么，压抑在心中的负能量也就消磨殆尽了。自己会重新对整个事件进行再分析