怎么看待中学生抑郁的现象？

前两天还和初中生聊天，他说双减政策下来了，为什么感觉初中生没有享受到这个福利呢？每天还是一大堆的作业，写完了都要12点多了，早晨还要早起，觉得好累呀，孩子们一个一个因为压力大，所以脾气变得不好，他说我开始选择性的挑作业了，写不完作业了那怎么办？我把那些不会的题写了会的题就不写了，大不了被老师批评一顿吧。

出正常抑郁确实是因为生活的不快乐，我觉得很重要的原因，是因为作息时间的问题，但一个人长时间睡不好的时候，其实就容易产生抑郁情绪，因为毕竟身体能量不够，而在这个过程之中彼此都会给自己产生压力，那么这个时候怎么能开心起来呢？大家都觉得我考好了大家都会记得，我考不好大家都会落井下石，同学之间没有真诚的那种关心与帮助，所以孩子们无处倾诉只能多指教自己。

初中那些往往成绩差的对他不在意的孩子不会抑郁，因为他们不在意别人那么多的看法，但在意别人看法的人往往会觉得这段时间太难熬了。

我们常常说要理解孩子，但理解了并不代表孩子就没有情绪，所以理解了之后，孩子也会有一些情绪。不要觉得我们理解了孩子，他就应该懂得我们的良苦用心，毕竟不是所有人都愿意受苦去换场景。

我侄女今年初二，现在有事情不爱和大人沟通了，我们问她她也明显抵触，不想回答了，整天都是沉浸在手机游戏当中。虽然不想沟通，还不是抑郁，但是我觉得长此以往，可能会有抑郁的倾向。十几岁的年纪正是自我意识特别强的时候，抑郁情况在学生中还是很少比例，大部分还是像我侄女这样，不爱沟通。只要正确引导，一般不会像抑郁方向发展的。

我是青少年，最近我通过网络以及各方面资料发现我存在抑郁症，我该怎么办？

可能你近期心情不愉快，焦虑、压抑，你怀疑自己可能有心理疾病，于是上网查询或查阅资料，你发现象是抑郁症，于是你就判定自己存在抑郁症。

其实，网上或资料上讲的东西仅可做参考，不能据此下结论。

建议你及时看心理医生，也许没有抑郁症呢。

首先，你通过各方面的资料了解自己是否是抑郁症的这个动机是一个很好的行为，因为你很想搞清自己是怎么了？也可以理解为你有向生的渴望。

其次，对于网络上的很多资料，我们往往会根据自己的主观判断去分析自己是否患病，也可以理解为不具备一定的客观性，所以建议你寻找正规的医院，让精神科医生为你做诊断。心理得病那就要找对症的心理医生。

抑郁症是我们的大脑得病，获得正规的治疗之后，则是可以痊愈的。

所以，具体的办法是：

1.找医生做诊断

2.听医嘱，如果需要吃药则认真的吃药，这有助于你的病情康复

3.和自己的父母沟通这件事情，同时向他们表达你的诉求，比如希望获得他们的支持，也向他们科普有关抑郁症的知识，希望他们理解你大脑患病的这件事情，正视这个问题；

4、寻找一位青少年治疗方向 的心理咨询师，进行长程的心理治疗。可以是认知行为疗法方向的。

青少年期正是形成独立自我的重要时期，抑郁症或许仅仅是这个时期的一个反映，它的出现并不都是有害的，而是给了你一个重新认识内心与这个世界的机会。

希望以上信息对你有帮助。