青春期抑郁怎么办

病情分析
您好！抑郁多是长期压抑自己的结果，长期压抑自己容易迷失自我，不知道自己真正的需要，从而迷失方向，而且生活如果被抑郁这样的负性情绪所困扰，影响思维行为迟缓，适应困难，加重病情，需要健康指导。
意见与建议
成长与成熟是有过程的，在这过程中需要历练，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律，希望可以淡化痛苦挫败。
人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调能力，鼓励多与人交往，建立良好的人际关系是情感的需要，给自己归属，亲密与信任可以让压力降低。人是的感性的，需要精神上的寄托与实现的愿望。
不排除有抑郁体质，这样的个性容易压抑，纠正错误的人生观念，相信人的能力是有限的，不要过于强求一些事情，调整理性思维，避免独处和多愁善感，选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，以实现自我。

女性青春期抑郁症该怎么办？

资料来自沈阳解放军93303医院
解放军93303医院专家为您解答：青春期女性抑郁症有其特殊表现，主要反映在人际关系的损害和学习功能的下降上。此时，患者还会出现一系列躯体症状，除了小英的症状外，通常还包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。此外，有些女孩还会感到极端无聊、和家长对着干以及故意学坏等。生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。
　　在生理上，女孩进入青春期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。在心理上，社交发展成为导致抑郁症的一大主因。研究证明，青春期女孩将她们大部分的自尊都放在良好的人际关系上，因此，此时她们对自己是否属于某个团体、是否受到同伴欢迎更敏感。一旦感到人际关系紧张或消极，极易让她们感到压力，可能因此引发抑郁症。
　　轻度的抑郁症症状表现是比较容易缓解的，所以患者在这个阶段治疗也是最轻松的，甚至不需要通过就已治疗，但如果不及时的进行缓解，就会造成抑郁症症状的发展。

青春期抑郁症有哪些危害　

、青春期抑郁症会影响智力。青春期是长大脑发育、身体发育的阶段，据调查研究表示，青春期患抑郁症疾病的人大脑相当比较迟钝，对事物的接受能力较差，思维出现障碍。因为出现抑郁症的病人的注意力比较分散、无精打采，从而会导致大脑思维迟钝现象产生。 二、青春期抑郁症会影响发育。研究发现，青春期抑郁症人的身高，处于青春期和青春期前的人如长期抑郁，其身高将比其女平均矮2.5至5厘米。此外，抑郁情绪可以影响儿童的生长激素分泌水平，易于的儿童生长激素的分泌可能会低于一般水平。生长激素刺激骨骼肌肉等身体指标的生长，对身体发育具有重要影响。 三、青春期抑郁症影响情绪。抑郁症直接的危害是导致人出现失落、自卑、顽固等情绪，整日无精打采，找不到活着的意义，无任何方向感和目标感。