失眠导致的抑郁焦虑怎么办？

可以造成失眠和焦虑的原因有很多，对于焦虑、失眠是指病人处于一种应激的状态，表现为内心紧张不安，预感似乎要发生某种不利的情况，同时表现为入睡困难、睡后容易醒，以及醒后不容易再睡，病人症状持续、痛苦，严重的影响了日常生活，并且导致出现异常行为。对于这种情况就需要给予治疗，可以进行心理治疗，其中心理治疗包括认知治疗和行为治疗，必要的时候也可以既采用认知治疗，又采用行为治疗。同时也可以给予病人口服一些药物，及时治疗在医生的指导下进行！

失眠抑郁焦虑，当代人不容易，希望大家能一起克服。

失眠：失眠由焦虑或抑郁造成，每天晚上告诉自己，今天已经努力过了，明天的事情交给明天解决，放过自己。洗个热水澡，听听舒缓的音乐，睡一觉，明天再继续努力。

抑郁：抑郁是长期或间断性的情绪失落，动力丧失，不想与人亲近，建议联系所在省市的免费心理咨询热线，将自己的烦恼和情绪倾述给陌生人；除此之外，不要将自己陷入封闭的空间或空想，可以转移注意力和去外面散散步、吹吹风。会有效脱离压抑的情境。

焦虑：有工作焦虑、人际关系焦虑、生活焦虑、健康焦虑等，这些要解决的是根本问题。一句话，时间会是解决问题的最好办法，如果是环境带给人的焦虑持续存在，那建议要离开那种环境，及时止损。

今天的你，辛苦了，放过自己，明天再继续为人生努力吧。

为什么有的抑郁症患者会失眠？该怎么办？

谢谢?邀请：说起抑郁症大多数患者都失眠，为此大家都很痛苦！我是因为母亲突然去世，我不堪打击患上了重度抑郁症，有自杀倾向、自责失眠、爱哭健忘等症都有。幸亏我有一个善良的暖男老公，看到我失眠睡不着觉，他非常着急，后来他发现我一躺到他的怀里，立刻就会变得平静，并且很容易就能睡着了，于是老公像搂着一个孩子一样的爱抚我的头发和后背，给我讲故事、笑话甚至是让人害羞的情话，我在他温暖的怀抱里婴儿般的幸福安心的睡着了！整整八年，老公为我梳头洗澡，带我和朋友一起聚会，一起郊游踏青，这样心情好了，抑郁症也好转了，失眠的也跟着一起好转，我老公用他的爱帮我渡过失眠的难关，一直到现在我一失眠就立刻躺在老公的怀里很快就会进入梦乡，失眠的朋友你们都可以试一试哦！

其实是正常的

抑郁症患者有自我重复思考的习惯，往往抑郁症患者都是在重复思考一件事情。而那件事情就是让他/她 过不起的砍。

我曾经也轻度抑郁，那是因为一个女生。我追求好久到终于答应我，到我们分手。那么的美好，有一天她说 她家里面给她安排了相亲。她妈要求她回去，我说为什么。但是我不值得你留下吗？ 她说她妈不希望他远嫁，但是我们都是在一个省会之内 根本不远。和相差几千公里的人来 我们根本不算远嫁，最后她选择的回去，留下一个孤独的我。我想不通，每天晚上就是我最难受的时候。因为脑袋里面一直在回想我们之前的过去，一直在问自己 为什么 为什么，因为我不相信，我们多年的感觉 就这样莫名其妙的结束。连告别都是那么的狗血，不甘心 愤怒。时间搁置了半年时候，每天晚上失眠。我曾经想过控制自己 我有想过去锻炼 去跑步来把自己疲惫 可是每次灯一关，那脑袋好像自己不自然就会回忆那些事情。

后来我选择听歌，一直听到清晨的早上。然后早上去跑步，只要累了就可以好好睡一觉。时间搁置了好久 好久。慢慢的晚上我也可以自然睡醒了，自然的入睡。不是我放下了，自己我埋起来了。