抑郁症患者会失眠吗？

我不是医生，我只能分享我见过的抑郁症患者，他们开始抑郁时，每天只有二至三小时的睡眠时间，严重不足，经过医生的诊断，服药冶疗（长达两三年甚至更长时间），有的药效果好，不再失眠，有的药效果不好，每天头昏脑胀，睡不醒，应该换药，这是一个长期的过程，加强自身锻炼，游泳，跑步，打球，……，治好失眠，增加抵抗力，抑郁症治好。

抑郁症导致失眠怎么办？

抑郁症患者怎样能摆脱失眠，不胡思乱想？希望朋友们给建议？

的确，好的睡眠是恢复人体机能的最佳方式，关于睡眠，我给你几点建议：

1.注意卧室整洁，保持良好的通风环境，不要让卧室或者床上有潮湿的感觉，床上不要放太多的杂物，如果有床上放布娃娃玩偶之类的习惯，注意不要太久用一个布娃娃或者玩偶，一年以上的建议扔掉换一个，床单被子还有枕头，一定要让自己感到舒服的那种，颜色，材质，都要注意，人的一生三分之一的时间在床上度过，所以床上用品对自己奢侈一点……

2.睡前给自己心理暗示，我准备睡觉了，忍不住胡思乱想的时候，可以借助一些其他东西辅助，比如放一点自己喜欢的音乐（建议轻音乐，不要那些太过摇滚，或者哀怨的曲子），可以用一点自己喜欢的香味，可以香水，或者沉香之类的，注意香味别太浓，淡淡的，若有若无的那种就好。

3.可以学习一点自我催眠技术，如何自我催眠百度上应该有，建议看看。

4.睡前一小时或者最低半小时不要玩手机，别玩手机玩的睡着，那样的睡眠质量不高，还容易造成多梦。

5.白天适当增加一些体力劳动，身体累了会很自然的想休息，想睡觉。

6.现代生活节奏快，要做到早早睡觉可能很难，但建议千万不要超过十二点睡觉，尽可能的早一点，如果允许，最好九点十点就开始睡觉，早睡早起的效果，不知道比晚睡晚起的效果好多少，虽然睡眠的时间长短都差不多，但早睡可以让人尽快进入深度睡眠。

～……等等

如能调整好自己的饮食作息规律，相信你的抑郁症也就跟着好起来了！

我是正弦！祝你早日康复！！！

抑郁症患者容易失眠吗？

抑郁症患者确实非常容易失眠，甚至很多抑郁症患者的首发抑郁症状就是失眠，或者其它形式的睡眠问题。

抑郁症与失眠我们说的失眠在医学上统称为睡眠障碍，而睡眠障碍也是抑郁症最常见的症状表现之一。之前上海精神卫生中心的心境障碍科研团队曾经有一个多中心的抑郁症躯体症状研究，结果表明，我国抑郁症患者中，最常见的躯体化症状表现就是睡眠障碍，有65%的抑郁症患者会出现不同程度的睡眠障碍。

它们可以表现为入睡困难（早段失眠）、睡眠表浅多梦（中段失眠）以及早醒（末段失眠）。这其中还是以入睡困难最常见，可以说抑郁症患者的入睡起码要比患病前的睡眠延后半小时以上。而早醒则是抑郁症患者睡眠障碍中最具特征性的表现，因为常常照通常的醒觉时间要提前2-3个小时，很多人醒来的时候天还是黑的，但就是无法再次入睡。

当然世界总是有对立面的，就有这么一群抑郁症患者，平日表现为不典型抑郁，也就是与人们熟识的抑郁症存在明显差异，但根据诊断标准还是存在情感低落并符合诊断标准。这样的不典型抑郁症患者，在睡眠方面也可能表现为不典型表现，比如睡眠增多，嗜睡等等。

如何治疗抑郁症患者的失眠问题既然能问这样的问题，很可能是遇到了这个问题。抑郁症患者的失眠不同于一般的失眠症，其失眠的根源是持续低落的情感，非单纯的睡眠问题，所以治疗的根源在情感，而非睡眠。但也不耽误治疗情感的同时，使用镇静安眠药物改善患者的睡眠问题。

比如我们经常对于存在失眠和焦虑问题的抑郁症患者使用苯二氮卓类药物艾司唑仑，这种药物被广泛使用于失眠症的治疗，但同时还存在明显的抗焦虑作用，很适合这类抑郁症患者使用。同时通过抗抑郁药物继续治疗持续低落的情感，最终解决抑郁症患者的失眠问题。这样抑郁症患者在情绪改善后，失眠问题也会自然而然的缓解掉了。

但有一点值得我们大家注意，虽然报道的不是很多，不过确实有报道成苯二氮卓类药物可能会加重患者的自杀观念，对于顽固自杀的患者，使用苯二氮卓类药物的时候，要详细评估，加强监护，保证患者不会出现冲动自杀行为。

当然，除了苯二氮卓类药物，抗抑郁药物中也有具有强烈镇静作用的药物，比如米氮平、比如曲唑酮，都是这样的有强烈镇静作用，可以改善患者睡眠的抗抑郁药物。相比较而言，我个人更喜欢米氮平，因为更容易和其它不同作用机制的药物联合使用，而且联合用药的效果还很好。

关于你的问题我就介绍到这里，希望我的回答能让你明白失眠和抑郁症的关系，如果还有疑问，可以留言，大家一起讨论一下，谢谢关注。