按摩关元穴有什么好处？
正确按摩关元穴可以起到强健身体、固本培元、和血理气的作用。对男性元气亏虚，女性痛经、宫寒、腹痛等症状改善明显。也可以用艾灸，温补脾胃阳气。改善脾胃虚寒、腹痛、便溏、四肢不温、舌苔薄白等症状。
关元穴是位于任脉上的穴位，具有补充元气，壮腰补肾的作用，按摩关元穴可以起到温暖下焦，调节阴阳，对于打通任督二脉非常好，对于男性可以调理性功能，改善肾阳虚症状，对阳痿早泄很好，对女性可以调理宫寒，月经不调，不孕不育，妇科炎症等，按摩手法有指摩和掌摩，按法和揉法。力量适中，先把手暖热，用右手从右往左快速操作为泻法，从左往右慢慢按摩为补法，当然了俗话说秋灸关元，春灸气海，配合艾灸调理效果会事半功倍！
穴位固肾：穴位按摩，是传统中医的精髓所在，通过穴位按摩，可以达到很好的养肾养生功效。
1、肾俞穴
肾腧穴是肾经的重要穴位。主治疾病有：腰痛、精力减退、畏寒怕冷等。坚持按摩肾俞穴，可以有效改善肾功能。
穴位位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
按摩手法：
在对肾俞穴进行按摩，先将掌心搓热，对肾俞穴进行按揉上，局部出现酸胀感为佳，大约按摩３分钟就会发现肾俞穴处有发热的感觉；或每日临睡前，坐床上，双手摩擦双肾俞穴，每次5～１0分钟；也可在日常散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，击打次数4０～6０次为宜。
2、涌泉穴
涌泉穴作为肾经的起始穴。《黄帝内经》中提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”说明了涌泉穴的重要性。
穴位位置：涌泉穴的位置在脚底前部凹陷处，在第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。
按摩手法：
用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。
3、太溪穴
太溪意指肾经水液在此形成较大的溪水。经常的按摩太溪穴能够起到补肾的作用。
穴位位置：取穴时，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
按摩手法：
用拇指或中指按摩太溪穴，逐渐加大力度，力度也要自身适应，不可盲目加力，按摩时间一般3—5分钟。
