抑郁症有哪些诱因，失眠和焦虑久了会得抑郁症吗？

引发抑郁症的因素很多，因人而异。总体来说，性格内向孤僻、敏感多疑、追求完美的人容易罹患抑郁症。在工作、学习、生活中长期压力大、人际关系不良，比如长期996工作强度、晋升迟迟无望；父母只关注学习，自己学习努力成绩始终没有起色；夫妻、恋人情感不不和睦，吵闹不断；跟领导、同事关系持续紧张等等，以及遇到一些重大的突发事件，比如亲人意外故去、生意失败、中高考失利等等，都容易诱发抑郁症。

失眠和焦虑久了，人会因为良好身心状态的持续丧失又无力恢复而心灰意冷、意志消沉，时间长了是可能患上抑郁症的。焦虑症严重的患者也可能并发抑郁症。出现失眠和焦虑需要警觉，超过两周不能通过自我调节的方式改善，就需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。失眠有90%都是心因性的。

了解了抑郁症的诱因，我们在日常生活中就可以有效预防抑郁症的发生。一方面积极寻求自我成长，培养更为外向、开放、坦诚、勇敢的个性；另一方面，在工作、学习、生活中遇到压力、不开心，要警觉自己遇到了问题，需要勇敢面对和及时解决，才能解决问题、身心愉悦；再一方面，如果在工作、学习、生活遇到麻烦经过自我调节不能解决，要及时联系专业的心理咨询机构求助专业人士辅导解决。不能拖、扛，拖扛只能让自己的身心状态越来越靠近疾病，越来越严重，增加治疗的难度和花费，自己也更痛苦。

谢谢谢邀请解答‘’抑郁症有哪些诱因，失眠和焦虑久了会得抑郁症吗？‘’

抑郁症是神经性心理障碍性疾病，根据临床统计，这类病人发病有：《一》家庭因素有遗传基因，有家族性病史患病率高。

《二》自身因素性格内向，孤僻，遇事想不开，害怕，害羞，怕人，不愿参加集体活动。

《三》社会因素工作压力大，精神紧张不会化解。

《四》缺乏营养神经细胞的介子和电解质系乱造成情绪不稳定，爱生气！

抑郁症的表现就是以表情淡漠，叹息少言，焦虑不安，失眠抑郁为主要症状的患者！

所以，失眠和焦虑久了思想压力大，想不开，可以使病情加重向抑郁症发展！

我的解答希对各位有帮助，为提问者答疑。

请问抑郁症患者是怎么患上的抑郁症呢？

抑郁症的主要表现为自责、自罪、自我厌恶、自我否定，自我抵毁、自我贬低、自不如人、自我评价低、敏感多疑⋯⋯在遇到到重大挫折和丧失性事件（如父母离异、去逝或自己下岗、失业、失恋、身患严重的疾病如癌症及无法治愈的其它疾病⋯⋯）将原因归罪于自己、超强的自我约束、道德自律性特强，对自己要求极高、一般表现为优秀、听话、懂事等，甚至卓越到华裔科学家张首晟这样的特殊人才。

那么这些自责、自罪、自我厌恶、自我评价低认知模式是如何形成的呢？

笔者经过多年的研究，根据精神分析理论研究及马丁．塞里格曼提出的习得性无助模型分析，形成原因应与早年经历有关。

父母早年对孩子的严苛的教育如打骂、惩罚造成了孩子自我满足与外在惩罚的心理冲突，从而内化为“一切错误归因于自己、应该受到惩罚”的思维模式密切相关。当然这种教育方式可能来自于家庭也可能来自于学校，也与文化有关。

举例来说，在中国的传统文化中婚前性形为是绝对禁止的（是传统文化不是现在），处女情结（比如前几年有女研究生为了证明自己是处女专门到医院作了证明，晒在网上征婚），男权社会更不允许（就是绝大多数男性对另一半的要求也是处女）等原因造成女子失贞会严重的自责、自罪、自我厌恶、甚至发展为抑郁症而自杀！一一这里讲的是文化的影响。

另外一个原因来自于家庭早年教育及后期学校持续的类似教育。要求孩子学习好、听话！为了这一切甚至父母釆取乞求、耍赖、苦肉计等方式让孩子感到内疚的办法迫使孩子听从自己的安排。

更有甚者，不惜釆用诈尸式教育（指的是父亲或家中其他成员在家庭教育中缺位，却又偶尔在某些看不惯的事情上指责孩子和母亲。换句话说就是孩子交给母亲养，之后因为看不惯，管了几天，然后又交给母亲，这样的虎头蛇尾的教育方式，反而给孩子以及母亲带来更大的伤害。）

这一系列行为造成的结果是孩子习得了自责、自罪的思维方式，一切的不好都归罪于自己。父母离异甚至丧父、丧母等家庭的恶性事件都是因为自己。这种思维模式固化（负性自动化思维一一心理学家伯恩斯提出）形成了错误的归因方式。

还有第三种情况是自卑感造成的超越自我的行为，心理学家阿德勒在巜自卑与超越》中写到人之所以卓越是因为内心深处的自卑，因为自卑而努力奋斗不断超越自我达到优秀以获得自尊，也就是自我实现。这也就说明为什么抑郁症患者大多优秀、善良、善解人意……

所以，抑郁症患者的负性自动化思维是在早年经历中习得的。过度自卑（压抑在内心深处的潜意识中）也是习得的结果。可见，早期严苛的教育（家庭教育和学校教育甚至违背孩子年龄特征的各种培训如钢琴演奏，各种早教机构严苛的训练及学校过度的考试等）是负性自动化思维的习得性主要途经。

也正因为如此，抑郁症、强迫症等心理疾病会如此严重！

我是心理问答达人 心理领域创作者：夏虫不可语冰2008，点赞评论转发关注可阅读更多心理健康教育方面的文章。

抑郁症一般是什么原因造成的？现在抑郁症患者很多，尤其是青少年发病率越来越高，由于缺少科学的解释和方法，导致很多人不能康复，不能回归正常的工作学习婚姻家庭，有的只能无奈的吃药。

抑郁症的形成包括内外两方面因素，内部因素就是敏感多疑没有安全感，害怕失败，遇事容易焦虑自责的性格。外部因为是社和生活压力和工作难度强度，引发抑郁的因素就是导火索是某些事情的失败，甚至小小的失误。

在这些因素中，社会发展快，压力大是所有人都面对的，任何人也都不可能一帆风顺，总会有不顺利或失败，但内心强大，敢于担当的人，能在压力困难面前理性分析，寻找方法，克服困难。而敏感焦虑的人则可能进一步贬低自己，放大困难，导致高度焦虑，看不到希望，形成抑郁或抑郁症。

所以调整抑郁症的关键环节是让患者看到自身优点和长处，并在实验中发挥自己的优点和长处。抑郁症的形成和遗传无关，也不是神经递质失衡造成的。