抑郁症是怎么来的啊？抑郁症很容易吗？

一种是由你从小养成的性格。主要是没有排泄出去与心情。长期积压在心里。

第二，你没有你老公开朗的心态。

第三，你没有一个很好的人生观，价值观，你很迷茫。

第四，你在生活中，感情中受到重大挫折。你没有良好的自我心理疏导能力。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

当今社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，因而造成了有些人心理和精神方面出现了一些问题，从而出现了抑郁症。那抑郁症是怎么产生的呢？

抑郁症的原因1、性格方面的因素：性格的缺陷也是导致青春期抑郁症发生的其中一种病因，比如像那些被动-攻击型人格、强迫型人格、癔症型人格都是会导致出现抑郁症的情况，也有的患者发现儿童在患病之前如果个性比较倔强、被动、依赖和孤独等方面性格方面的患者，在含有环境方面的诱发因素的情况下，也是很容易会引发抑郁症的。

2、早期生活经验方面的因素：先天易感素质的儿童经历创伤性体验后容易促发情感性障碍。有调查提到抑郁症儿童精神刺激事件比对照组多三倍。一个人早年和儿童时期不良的生活经历可能是青春期抑郁症的病因。

3、疾病因素：抑郁症中一些患有心脏病、癌症等的患者往往会担心自己的病情，很容易患上抑郁症。

4、环境因素：环境因素包括内在环境因素和外在环境因素，外在环境因素主要有：大气污染，压力事件，生活不和谐。内在的环境因素主要包括：病痛的折磨，精神状况不佳等。

治疗抑郁症，患者不要过多的担心，放心心中的包袱，如果遇到任何的问题，可以向家属朋友，以及专业人士询问。在专业人士的指导下，配合治疗，这样病情可以比较快速地恢复。

什么样的人容易产生抑郁情绪？

严格意义上来讲，抑郁情绪每个人都有，谁也逃不掉，那么什么是抑郁情绪呢？什么又是抑郁症呢？今天借此这个机会给大家普及一下。什么是抑郁情绪？什么又是抑郁症？它们之间的区别在哪里？

抑郁情绪的表现症状时间跟抑郁症情绪表现症状的时间，区别在于前者有抑郁情绪，比如：闷闷不乐、脆弱、不开心、就想一个人呆着、丧失兴趣、想哭、悲观等等之情绪，所表现持续的时间不会超过两周，换言之，一个人有以上抑郁情绪了，他抑郁的时间不会超过两周时间，即在两周时间里，他就可以通过日常生活的融入和自我放松即可缓解，驱散乌云。

而抑郁症呢？以上抑郁情绪会长时间的持续，已经超过两周了，且通过自我积极调整、融入生活，仍旧无法摆脱情绪、心魔的困扰，那么这就是抑郁症。

这也是抑郁情绪与抑郁症最大的区别，时间上一个是短暂的低落心境，一个是长时间存在的一种低落的心境。

无论是抑郁情绪还是抑郁症，主要的症状核心表现都是：「心境低落」，区别在于一个时间短；一个时间长而已。一个可以自我调整；一个难以通过自我调整，仿佛灵魂被困住似的。这就是它们彼此最大的区别所在。

为了更形象地解释这两者的区别，我们可以这样去理解：抑郁情绪顶多就是一种心情问题，就跟我们平时的喜怒哀乐一样正常；而抑郁症，它不仅仅是心情问题了，它即是心理问题，又是精神上的问题了。虽然抑郁情绪和抑郁症所表现的症状是一样的，但是一旦发展成抑郁症的话，所表现出来的症状，比抑郁情绪更为严重，可以说抑郁情绪如果得不到缓解，必然会发展成抑郁症，而抑郁症的表现，不仅仅有情绪上的问题，也会伴随着生理上的躯体症状。

比如：抑郁症的人，除了心境低落，还会认为自己一无是处、怀疑活着的价值、存在着轻生的念头、思维卡顿、失眠；生理上的躯体症状，则有：头痛、头晕、视力模糊、胸闷、心慌、呼吸困难、喉咙有口气堵着、身体乏力、大脑缺氧，犹如供血不足一样(思考困难)、肠胃功能紊乱、尿频、腰酸背疼。抑郁症所表现出来的这些躯体症状，因人而异，但是患上抑郁症的人，大多数都可以对号入座以上的躯体症状的。

很多人百思不得其解，问为什么抑郁症，明明是心理疾病加精神疾病，怎么会有那么多的躯体症状呢？而因抑郁症引发的躯体症状，我们去医院体检，又无法查出有任何器质性的问题，这让人非常得不解。

其实，我们都知道，一个人情绪持续的低落、悲观时，此时我们的身体机能就会自动发生变化，比如：抵抗力、免疫力系统变低了，自然就给病毒创造了机会，体质变差了，就变得无力了，肠胃不舒服了等等；

而一个人患抑郁症了，由于长期的情绪拉低，活在压抑的世界里，最终导致了大脑里的神经递质分泌出现了问题，比如：大脑里的血清素、多巴胺、去甲肾上腺素，这些神奇的神经递质掌控着我们的喜怒哀乐、希望、欲望等等。

没有了它们，或者说我们的神经递质在大脑里分泌的少了，那么人自然就奄奄一息了。

抑郁症，在短期内、因个人力量是很难自我调整，整个人痛苦不堪、犹如行尸走肉。这时，应该求助心理医生。

而抑郁症最痛苦的四个核心点：

【1.长期失眠、2.长期情绪低落，感觉做什么都没有意义和希望、3.头痛头晕、4.轻生的念头无时无刻不在】。

这也是抑郁症患者，最想摆脱的四个恶魔，当你这四个核心的恶魔慢慢消失了，那么就说明你的抑郁症，正在向着好的方向发展了。

目前治疗抑郁症，最佳手段：药物治疗+心理治疗为最理想。切不可相信这世界上有所谓的灵丹妙药，有灵丹妙药，那也是吹嘘的、那也是套路。

此时，不妨动动脑子，如果他的灵丹妙药能治愈你的抑郁症，他还用得着向你推销吗？他早就被世界推上了最有贡献的奖台上了。

再说说什么样的人容易产生抑郁情绪，我罗列一下，相对来说有以下人格情况的人，更容易产生抑郁情绪。

1、自卑的、内向的，什么事都压抑在心里的人，不倾诉。

2、过度思考人生的意义，总是恐惧未来有坏事情发生，每天活在担忧害怕中的人。

3、长期睡眠质量不高的人，导致神经衰弱。

4、偏执人格，认死理，一根筋的人。

5、抗挫能力低的人。

6、追求完美，不能原谅自己的人。

7、爱钻牛角尖的人。

8、活在他人世界里人，讨好型的人。

9、存在错误的认知体系和心态负面的人。

以上人群，容易产生抑郁情绪，不过，在这里郑重地说明下：

抑郁情绪，不是病，它就是一种低能的情绪，所以，切勿惊慌失措，抑郁情绪人人都有，关键我们能够在短期内对它进行调整，它也不会带给我们躯体症状，那么就完全不需要去担心的。

抑郁症，可以治好的，接纳它存在着的事实，可以说是一个好的开端，采取积极科学的治疗，任它是何方妖怪，都会在你强烈求生欲望下，给打败！

作者：阿秋(国家二级心理咨询师)著有《抑郁症康复治愈100问与答》，愿这本书能辅助您治愈。

抑郁情绪每个人都会有，但是有的人可能更容易抑郁一些。比如心思特别细腻，总是想的多，总是特别敏感，一点儿小事就琢磨来琢磨去，这样就很容易把自己搞得抑郁了。

如果心里头能够放得轻松一些，什么都不想，什么事情都不放在心上，大大咧咧有时候也是一种处理问题的方法，那么就可能不会那么容易抑郁了。

过度敏感的人很容易把一些事情不自觉地夸大，本来没有很严重，却总是想的很严重，又会反反复复来折磨自己。想不通了，自然就抑郁了。

有的人就是常常给自己很大压力，本来好像已经超出了自己的承受范围。明明有的时候，这个目标可能是很难，甚至是没办法达成的，但是非要把这个重担压在自己身上，所以就自然而然压力太大抑郁了。

抑郁情绪人人都有，并不可怕，我们可以通过各种方式来帮助自己排解抑郁，让它不再给我们带来痛苦，但是有的时候可能很难排解，或者排解不了，那就可以求助其他人的帮助，比如向朋友倾诉，向医生倾诉等等，保护好自己，不让自己被抑郁吞噬。