阳光型抑郁证患者怎么走出心理疾病？

如果你感觉自己情绪低落，却很难用积极的正面的能量把自己从坏情绪里拯救出来，我觉得：你可能是因为习惯于给人留下一个阳光而有活力的青春灿烂的形象，此前经常压抑一些负性的东西，所以，当面临压力的时候，潜意识里面曾经郁积起来的一些负性情绪记忆开始抬头了。

关于精神抑郁症 ..

精神疾病是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素的影响下，大脑机能活动发生紊乱，导致认识、情感、意志和行为等精神活动不同程度障碍的疾病。原因有： 1、遗传因素 2、个人素质 3、理化、生物性因素 4、社会心理因素 5、机体的机能状态。 通常分为：精神病和神经症两大类。

精神病以精神分裂为主：精神分裂具有思维、情感、行为等多方面障碍，及精神活动不协调，通常意识清晰。表现为反复出现的幻听；明显的思维破裂、松弛；思维中断或强制性思维；病理性思维或逻辑倒错；被控制体验；情感倒错；怪异行为；意志缺乏或减退等。患者没有自知力，也就是说，患者不会承认自己有病，因此不会自觉用药，配合治疗，这也是病人治愈不了的原因，所以治疗更需要家人的配合、督促。

根据表现的不同，又分为单纯型、青春型、偏执型等。

神经症的特点是有自知力，急切要求治疗，根据表现分为：恐怖症、强迫症、躁狂症、抑郁症、癔症等。以上病症的治疗都要经专业的医生根据病情的变化调整用药，才能收效。

抑郁症的情况

抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。

抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的几项：

　　（1）、对日常生活丧失兴趣，无愉快感；

　　（2）、精力明显减退，无原因的持续疲乏感；

　　（3）、自信心下降或自卑，或有内疚感；

　　（4）、失眠、早醒或睡眠过多；

　　（5）、食欲不振，体重明显减轻；

　　（6）、有自杀或自杀的观念或行为；

　　（7）、性欲明显减退；

　　（8）、注意力集中困难或下降；

　　（9）、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

抑郁症的治疗方法
　　1)：阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。此种治疗抑郁症的方法的效果是非常好的。
　　2):心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
　　3)药物治疗抑郁症的方法：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、Z静剂、安眠药、抗精神病药物。
　　希望你经过通过抑郁症的治疗方法，能够让你天真的笑脸再次绽放花一般的灿烂。