抑郁症怎么样才能做到不让别人讨厌？

抑郁症怎么样才能做到不让别人讨厌？这个问题我是这样看的，那百姓话来是就是：出门看天色，进门看脸色。当你觉得别人的脸色不好看时，你可以选择不说话，做好你自己的事情就是了。

我遇到过一位抑郁症患者，她已经去医院住过两次院了。大家都知道她患有抑郁症，但是，却没有人嫌弃她。她也很安静地做着自己的事情，有时候也帮助别人抄写一些材料，大家对她还是很友好的。

她告诉我说，因为18年前的高考，她一直耿耿于怀，非常后悔自己的选择。那是家长和老师替她做主，帮她填写了志愿。她看到大家都很热心，所以，没有坚持自己的想法。看到有很多人都对自己的工作和生活如愿以偿，唯独自己不能开心地生活。因为不开心，不快乐，也就没有了上进心。本来可以做出很多成绩的，可是，一直不愿意去努力。现在，对什么都是得过且过。

这位患者从不给别人添麻烦，很多事情都是一个人扛着，尽管能力有限，尽管做的不是很好，但她还在坚持。

由此可见，你若想不让别人看不起你，那你就把自己的事情做好。就是做得不完美，那也是自己做的。同时，你也可以对别人友善一些，如果看到别人有什么需要的，就尽可能地伸出援手，帮别人一把。

我们这里的老乡曾经有句口头禅：娃娃勤，爱死人；娃娃懒，狼咬脖子没人管。如果你的年龄还不是很大，如果你的身体还没有大问题，请你主动帮大家做点力所能及的事情。

多做点事情累不坏，也少不了你什么东西。但是，你如果去主动帮助别人了，别人一定会感激你，而且还会主动帮助你。人与人之间的关系不就是这样的吗？

现在再来看看，大家都讨厌什么人呢？

第一是只会说不会做的人；

第二是四处搬弄是非的人；

第三是自显高贵目中无人的人；

第四是极端自私自利的人；

第五是喜欢拉帮结派的人。

我想，这些方面你都没有吧？如果没有，那你就好好工作和生活吧。

抑郁症患者的表现不会让人讨厌。抑郁症患者不怎么说话，不怎么笑，不太活动整天待在家里，你说什么都不会反对你，抑郁症患者自己说话做事小心谨慎，不会妨碍别人。抑郁症患者无论什么事都在责备自己一个人不会责备别人。不知道抑郁症患者，让人讨厌从何而来?抑郁症患者会丧失行为能力，做不到让人讨厌，也做不到让人喜欢，他们处于木僵状态。他们极度痛苦，对抑郁症患者宽容一点。

因患抑郁症在家一个月，但开始恐惧去上学甚至害怕老师同学，想到就害怕，很压抑难受，应该怎样克服这种情况？

孩子你好，我简单回答你的问题：

1，找一下抑郁的根源。是争强好胜，非考好的名次带来的压力？是成绩后劲带来的焦虑导致抑郁？在学校与老师、同学关系紧张？是因为受到了家庭环境的影响？以上几点如果有一项确定，要从心理上去干预，跟父母或心理医生多沟通，学会放下，慢慢打开心结。

2，抑郁情绪无控，要吃药。不知道这位同学抑郁的程度，只是头顶头晕，还是伴有叫不醒、胸口疼、背疼、发抖等躯体症状？如果有以上躯体表现，建议及时去心理科就诊，确诊后，根据实际情况开始药物干预，这种无控的情绪不是想开就消失的，必须吃药治疗。

3，上课无法坚持，那就先停下来休息、治疗。上学需要有学习动机，可持续性的学习行为首先是以健康的学习心态和状态为基础的。这位同学对学习环境感到恐惧，我不建议再硬撑上课，停下来也是为了更好的冲刺。休息治疗的同时要多运动，适当的运动而不是剧烈的运动，比如：散步、跑步、骑单车。晚上泡热水脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。

建议：1.找专业的专家医生进行咨询治疗。是不是抑郁症要科学诊断，不要随便下结论。单从你的描述看，感觉更象社交恐惧症。

2.进行专业水平高的系统心理咨询。可能要通过咨询，逐步纠正一些错误的认知和信念。

3.如果咨询不能解决问题，可能需要通过服药辅助治疗，一定遵医嘱。

4.如果是社交恐惧症，建议一定不要回避上学和社交，要为所当为，在实践中逐步纠正不正确的强迫观念，不要把原本正常的情绪和感受当作异常对待，打破精神交互作用，才能恢复正常。

供您参考。