适合高三男生使用可以缓解疲劳和增强记忆的保健品有哪些好的推荐？

首先选品牌，再看孩子身体本身需要补充旳重点进行搭配，如男孩子抗废劳，强记忆！强体质，而女孩子首先要补气血，再谈其它

纽崔莱蛋白质粉可缓解疲劳，卵磷脂可提高记忆力。

各位宝妈们，你们知道增强免疫力的产品哪个好吗？

我家感冒发烧的时候，都是给他吃的家得路儿童乳铁蛋白，直接冲泡或是加入牛奶中冲泡，每天一袋，现在小家伙的体质明显提高了，他快乐健康的成长，我们当父母的也就放心多了。

一般清肺提高免疫力买什么保健品好？

提高免疫力不是只清肺就可以，很多方面都和免疫力有关，比如消化系统、循环系统、淋巴系统、内分泌系统、运动系统等。所以要提升免疫力，首先要看自己免疫力是否低下，是什么原因导致的，对症调理是捷径。

身体平衡才是保证免疫力的关键，所以要注意自己身体的平衡，平时要养成良好生活习惯，均衡营养，适量运动，充足睡眠，愉悦心情等。

如果呼吸系统功能较弱，影响身体的免疫力，这个时候需要好好养肺。清肺养肺可以喝点中药茶，比如罗汉果喝麦冬等，最好是找老中医开一个适合自己的的茶饮方剂。坚持喝就会有改善。在饮食方面，在均衡营养的基础上，适当多吃白色食物，多喝水，多吃养阴食物等，对肺的保养都很有帮助。

一般清肺提高免疫力买什么保健品好？

清肺是一个中医概念，提高免疫力是西医概念。我们可以从中西医结合的角度来清肺润肺，提升免疫力，养肺护肺。

1.肺为娇脏，喜湿恶燥，多吃白色食物润肺。

中医认为，肺位于胸腔之内，为五脏之华盖，是高清之脏，外主一身皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里。它的主要功能是主气，司呼吸，主宣发、肃降，通调水道。

总之，肺脏有主管人体呼吸运动、布散津液和促进体液代谢的功能。

古人说：“肺不伤不咳”。所以，咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。咳嗽的原因是因为，肺为娇脏，容易受到外界空气中各种病毒、细菌、PM2.5，甲醛等有害物质的入侵，滋阴润肺很重要。

推荐多吃的润肺食材如银耳，百合，白茅根，无花果，竹叶，淡竹叶，麦冬，竹荪，梨，马蹄，甘草等。建议多选这些食物煲汤，药食同源，长期坚持可以起到不错的保健作用。

2.提升免疫力的保健食品怎么选？

提升免疫力的保健食品有很多，在国产保健食品中有一半以上都是提升免疫力的保健食品，不过功效方面就参差不齐，不好评论了。

提升免疫力的产品分为两大类，营养素补充剂，中草药保健品。

从营养学的角度来看，和免疫力提升密切相关的营养素有很多，比如蛋白质，维生素ACE，锌铁硒，益生元，还有丰富的植物化合物，如多糖类，类胡萝卜素，黄酮类，大蒜素等等。其中推荐蛋白质，类胡萝卜素，维生素A，提升免疫力作用比较强，人体相对易缺乏一些。

中草药类保健食品可以选择含有清肺润肺食材的产品，尤其是菌菇类提取的保健品，富含多糖，对免疫力提升挺不错的。

另外，提醒一下，很多保健食品，宣传是保健品，其实是药品或者普通食品，选择时一定要看一下有没有保健食品的蓝帽标志。当然，社会对保健食品也有一些争议，既然你提出这个问题，说明你是在这方面是有需求的，所以简单的选择原则就是选大品牌的，但是不能把保健食品当药吃，有病还是要去医院的。

3.爱护肺脏，从日常生活细节开始。

任何保健食品其实只能起到辅助作用，长期坚持吃，也可能会有一些作用。对于肺部的保养，更重要的是从生活细节着手：

饮食方面：营养均衡才是最关键的，肉鱼蛋奶豆每天都有摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是白色食物，多喝温水或用中草药泡茶喝。

戒烟限酒：这个就不要多说了。

空气污染严重的地区，外出时戴口罩，可以考虑使用空气净化器。

充足睡眠，保持室内空气量化。

多运动，比如慢跑、爬山提高肺活量，另外多呼吸新鲜空气。

经常做饭的朋友，安装好抽油烟机。

希望我的回复对您有帮助，我是营养师桔子，从事营养保健工作十多年，欢迎大家关注和点赞，谢谢。