最近流行一种说法叫“外向型抑郁症”，心理学上有这种病么？

外向型抑郁症也可以称作“阳光抑郁症”，顾名思义即外表看起来很阳光或者在别人眼里看起来很开朗，实则内心充实着抑郁情绪，一个人的时候常常感到孤独低落。

一、阳光抑郁症患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面。长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，就会形成巨大压力。抑郁症最典型的症状表现就是情绪持续低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝。而“外向型抑郁症”即“阳光抑郁症”给人的感觉犹如清风徐来，所到之处充满欢声笑语，只有在一个人的时候悲伤才涌上心头。因为有“阳光”“微笑”做掩盖，其对人造成的伤害往往会更大。

二、阳光抑郁症的一些具体表现

　　1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

　　2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

　　3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

　　4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？

　　5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。

　　6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

　　7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

　　8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

　　9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

　　10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

三、阳光抑郁症带来的心理伤害

　　阳光抑郁症”比一般普通的抑郁症危害更大。一般而言，患“阳光抑郁症”的人一般都是社会中比较优秀的人，他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，人的神经系统可能会受到一定的伤害。

抑郁症对一个人的工作、生活、学习和社交等都会造成较大的负面影响，更严重的还可能危及生命，需要引起足够的重视。

警惕山寨版外向：“外向型抑郁症”心理学上没有“外向型抑郁症”的说法。它应该属于山寨版外向，实际上是掩饰型抑郁，比一般的抑郁来得更难以识别，因此也更难以对付。

这让我想到北大弑母高才生吴谢宇。他曾被称为宇神，是所有同学眼里正宗的学神。但由于家庭原因，他的内心有着阴影，可能他自己都无法认清。被人看成神一般的存在成了习惯，自己也觉得是那么回事。但是负面情绪挥之不去，与外表的积极正面形成反差，累积到一定程度，便猛烈地爆发。

众所周知，好东西有销路就会有山寨版。外向型性格比较讨喜，因为人都喜欢与开朗活泼的人打交道，感染他们的正面积极及生命活力。一些抑郁症人选择以这种方式展现自己，也揭示了抑郁症的起因：人为了讨好世界，得到他人的好评而存活。这往往是由人内在不足，对自己评价不高造成。而世界并不是那么容易被讨好，因此给这些人带来落差，形成悲观失望。

吴谢宇就是发现外部世界的高标准难以让他继续做神，而归罪于让自己内心存有负面情绪的母亲。只有除掉这一罪恶的源头，他才能得以自由。他的想法是幼稚的。他的过激行为只能完全剥夺他的自由。这就是不处理自己抑郁还当它是正面事物的结果。

怎样发现自己是“外向型抑郁”？如果在外面八面玲珑，呼风唤雨，回到家却郁郁寡欢到了一定程度，就要引起注意。

真正的外向型，其实是内在充盈的表现。少有外求，因此在外无畏无惧，让真性情展现，纯朴自然，受人喜欢。这些人常被称为有人缘。这才是真正的积极正面。如果为了讨好他人，装作优秀可爱，赚取他人的赞美与点赞，这多少有做作之嫌。

但是这个社会，完全自我流露真性情的外向型人应该很少。一般人都会为了生存，为了更好的未来多多少少在讨好世界。因此，我们需要不断反思并调整自己心态，尽量使内外在整体上达到平衡。

如何平衡内在与外在的落差？工作上，以实力说话。培养对所做事情比如工作的真实兴趣并深入探究，以拓展自己的潜力。提高业务水平，并以人格质量服人，如林志玲。此时笑脸与人见人爱的性格不是装出来而是发自内心。

生活中，在外随喜，独居时候也充实愉快。对他人友好，对家人也和气。并且发自内心，没有怨言与假装。

真正身心内外平衡和谐的人，他们首先有着内在的充盈，并由内而外散发幸福、平和分子，如沐春风感化他人。正如敬爱的周恩来总理。

这时候，外表的靓丽和性格的讨喜可以同时存在，但不会是重点。内外平衡的人，是不会抑郁，更不会有突然的毁灭性爆发。