抑郁症不能完全康复怎么办？

不知道你的服药情况跟药量。
但是个人建议根据身体的状态适当调整药物的种类跟数量，抗抑郁的药物，长期服用，对身体的影响，跟精神状态影响还是比较大的。
个人也要多注意尝试恢复正常的生活，多尝试。多晒阳光，对抑郁症有缓解作用。

真心祝好。

灯光可以治疗抑郁症吗？

抑郁症是一种常见的精神疾病，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到 很好的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
心理学层面，光线大概是造成冬季抑郁症最关键的因素了。想要明朗的阳光，也想要有蔚蓝的天空，艺术家 Chris Kabel 用上了各种技术（LED、合成光过滤器、纳米粉末上色），只为在室内营造出站在晴朗蓝天下的光线。
　　此外，还有一盏灯具也有助于治疗“抑郁症”，国产企业在2015 CES上展出的IGOO智能灯据介绍，还可以缓解许多人的抑郁症等功能，目前在市面 上还没有同类的产品出现。

我感觉我有点忧郁症的状况！

 性格内向，往往真实思想不愿暴露，宁愿被抑郁情绪折磨，却不愿向精神病专家进行心理咨询。如此发展下去，可由抑郁情绪跨入抑郁症患者的行列，有的人便以自杀了结。 造成这种心理上的认知错误，大体有8种现象。 
　　1.走极端。这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，失去自信。
　　2.公式化。认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
　　3.变色镜。有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
　　4.疑心病。有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
　　5.失锐气。这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，导致本来松弛的情绪变得紧张。
　　6.谬推断。有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
　　7.消极化。有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如：我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事，我觉得力不从心，那么我一定是'低能儿'。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
　　8.自卑心。有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论，认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
　　对现实生活就有了正确的领悟。那么，你将置身于一个充满积极向上情感的世界中，心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活中美好意境的追求。
如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助。
还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物，白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边，约好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛，相信你回来的感觉就不一样。

可以到没人的地方大叫几声......

生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢？

你只要时时提防自己的情绪，做到以上所提的建议，你就可以避开抑郁症。保重自己！！！！！！