我有抑郁症，如果自己阳光一点，装作没事，自己不说出来，别人能否看出我有心理问题？

其实，没有刻意伪装的必要。
该调理的话，适当调理一下。

先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：

一，聊天、倾诉。（一吐胸中不快）
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。

此外，
一方面心理影响行为。
而另一方面，行为也会影响心理的。
你装快乐，装开朗，
有时候你就真的快乐、开朗、积极向上了。
又如，
而有的演员演完悲剧之后，
他们却真的抑郁了……

你可以使你的行为活泼、健康、多样一些。
希望你快点儿好起来！

祝你生活愉快！

什么是阳光抑郁症？现代人为什么会有双重人格呢

每个人都有很多面具，不同环境不同性格。双子更明显

有阳光型抑郁症怎么办？同时也有自闭症。

医生建议阳光型抑郁症的认识方法，身居大厦的白领要经常沐浴阳光，即便是阴雨天气也要在中午出外活动。
意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实阳光型抑郁症的认识方法，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。阳光型抑郁症的认识方法是躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。 “阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。就是阳光型抑郁症的认识方法。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
（摘自百度百科）