忧郁症有那些表现，怎么可以知道自己是否得了忧郁症？

用最普适的语言，讲述最复杂的心理。

抑郁症9条标准，网上很多，可以自行查看。

这里通俗的讲，有这么几个表现：（切勿强行对号入座）

1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。

2、都是我的错，是我没用，没意思。

3、啥也不想干，没意思。

4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。

5、为什么活着，没意思。

一周这种状态，还不能调整，找心理援助或直接去医院。

最后一条很重要：能帮你的只有自己，如果连你都不愿意帮助你自己，再多答案也没用，加油！

你好，头条问答上，有很多对抑郁症表现的解答。你可以去看看。接下来下面我想说的就是，不要因为遇到了顺心的事，心情不好就把自己往抑郁症上生搬硬套，抑郁症不是说得就能得上的。

接下来我们一起来区分什么是抑郁心情，什么是抑郁症的表现。

其实抑郁心情是由不好的情绪带来的。例如，工作中上级安排的任务，正好是你所擅长，所以工作起来就顺畅，个人能力也得到了展示，上级满意。心情愉悦干劲十足。反之，你就会抱怨，或许会想是上级不重用你，心情不好、有怨气、没人理解，无意识地把自己套进抑郁症里，用来给自己一个解脱及寻求他人来安慰。

真正的抑郁症表现为，例如患者是个性格开朗，与同志相处关系好，工作也勤快的人，遇到点不顺心的事，晚上就睡不着觉，思前想后不开心；以前能让自己高兴的事情，现在也高兴不起来啦；工作也和从前不一样了，认为自己做什么也做不好，是公司、家人的累赘；精力明显减退；特别是早上，特别是早上，醒的早、整个一上午都是在灰暗的心情里，到了下午能慢慢的好起来；有时感到头痛，全身疲乏，也没有胃口，到了饭时也不想吃饭；上述症状最少情况持续两周以上这就是抑郁症表现。

抑郁症与抑郁心情不是一回事，看似雷同，确有本质区别，抑郁症是自我否定，逃离现实。抑郁心情是一种寻求帮助的表现方式，希望我的回答对你有启发。

怎样知道自己有无抑郁症？最简单有效的自检方法？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为.

抑郁证主要表现:

★兴趣丧失，没有愉快感；

　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；

　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；

　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。

　　★食欲降低或体重明显减轻。

　　★性欲减退。

　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗