内向忧郁的人，如何才能变得阳光开朗？

我小时候就非常的内向，这种性格经常被人们贴上负面的标签，传统的观念认为内向的性格是不好的，所以我的父母经常为了这个事情绞尽脑汁的给我买了很多口才方面的书籍，然并卵，从幼儿园到小学毕业，我一直没有什么改变，直到上初中……

上初中后，我的班主任是一位美丽善良的女士，她同时是我们的语文老师，她上的课我非常感兴趣，所以我听的非常认真，并把精彩的部分都记笔记。也许是她发现了我学习非常认真，她对我的印象非常好，所以在选拔班干部时，直接任命我为学习委员，当时我都惊呆了，要知道我们家可是祖上三代都没有当过“官”的，这可是让祖坟冒青烟的大事，我把这个事情告诉了我父母，他们非常的高兴，同时为我感到自豪，逢人就夸我。

我内向的性格也就是从这个时候开始发生了变化，仅仅是因为我是学习委员，我被班主任委以重任了，我觉得我有责任带领全班同学把成绩提高上去，于是我自发自觉的去跟其他同学交流学习上的事情……

以上就是我个人的亲身经历，由此证明内向的性格是可以改变的，只需要通过一个机会，建立起内向者与他人交流的信心。也许你可以试着创造一个机会，让内向者觉得原来自己是被重视、被看好、受推崇的，自己也有过人的一面，然后引导内向者利用自己的长处去帮助别人，那么内向的性格会逐步发生变化，我曾经用这个方法帮助了无数的内向者，屡试不爽。

以上是我的一些个人经历和经验总结，希望对你有帮助，祝你早日成功。

没有尊严的感情完全没有坚持下去的必要。

自尊自爱是很重要的。你自己都不尊重爱惜自己，还指望别人尊重你？你选择在没有尊严的情况下坚持下去就已经是不自爱了。不知道对方有什么魅力让你这样坚持下去。但是我知道父母生下我们养大我们不是让我们作践自己的。这样谁都会看不起你。

生活中，一段好的感情是应该相互尊重，信任，理解的。如果只是一方在付出，在忍耐，那这种感情是不会长久的。因为谁都会累。如果你累了你是不是希望有一个肩膀可以靠一靠？有一个人可以说说心里话？所以好的感情才会让人变的更好。这种没有尊严的感情早点结束。调整好自己的心态，重新出发，去寻找属于自己的好的感情。

为什么有些人外表看起来非常阳光迷人，可内在却是很抑郁。最后自杀身亡。难道这是传说中的阳光抑郁症吗？

症状：患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。(来自百度百科)
其实阳光抑郁症和抑郁症在本质上还是有区别，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性，属于一种严重的心理疾病，患者无法控制自己的情绪，有时还会使自己达到一种崩溃的程度
阳光抑郁症属于心理问题，与心理疾病应区别看待