抑郁症了，怎么办？
抑郁症治疗的现状是不容乐观的，主要是很多抑郁症的人不愿意积极接受治疗，现有治抑郁的药物还不能完全起效，新药的研发也遇到瓶颈，药物治疗的有效率最高也就35%，而且高复发率，那么对一阶段疗效不满意的人会减药也可能会换药，在经过一个阶段的治疗可能治愈率会提高一点，最终有67%能比较好的治疗，但是会有高症状残留率，残留症状主要是焦虑，睡眠质量问题，核心情绪症状，还可能有躯体症状。
随着心理治疗各种技术在中国的发展，人们对心理问题的理解和认识在逐步往纵深推进，各种技术和手段的运用，给了抑郁症患者更多的机会，同时，人们对抑郁症的认识也在发展，很多时候，治疗效果不好，是因为对疾病的认识不到位，对抑郁产生的原因缺乏深度理解和认识，这一切都在发展，在创伤治疗技术在中国发展过程中，发现有一些有复杂性创伤历史的人，如果去看精神科医生，会很容易被诊断为双相情感障碍，被当做抑郁症治疗，那么，用药物治疗效果不好就情有可原了。
在这里，复杂性创伤也是个难题，早期情感需要被忽视，生理需要被忽视，又经历精神虐待的孩子，自尊受损的孩子，经历重要客体关系的分离或丧失，创伤持续时间长，都可能导致复杂性创伤，这种创伤处理起来相对较难。认知行为治疗，精神分析，心理剧都可以尝试一下，会不同程度有效。
所以，在大家都走在对疾病认识的路上，不妨多一点耐心，等等，最终随着认识的深入，治疗技术的多方运用，最终，抑郁症在中国一定会有突破性发展！
我坚持运动。然后最近新开发一个小癖好！现在停药三周了，啥问题。以前停一周就难受！
面对抑郁症，该怎么办，能彻底治愈吗？
能，无药自愈有可能！
分享下我自己的故事给你！
孩子高中时，我离婚，一个人带她。
经济压力，学习压力，婚姻的失败，反正各种透不过气！
孩子还不是太懂事的年纪，婚姻里长期压抑的气氛和变态的家暴让孩子患上了焦虑症，高考那一年进入急性爆发期！几乎三天两头在课堂上晕倒抽搐！当时以为是心脏病，一次次反复去医院，120救护车都成了熟人⋯
一年后，才确诊为焦虑症！那时我的精神也开始崩溃！
孩子的学习成绩很差，又不能给一点压力，一个眼神就能导致发病！课堂上老师几乎不敢提问她，甚至校长暗示我三十六行行行出状元⋯
所有的精力只能放在孩子身上，我知道让孩子辍学就真的完了！
长期的放任，支撑生计的店铺垮了，关门大吉。身上的钱也所剩无已，补习费艺考费每月又是个天文数字⋯想想孩子的身体，想想自己的境况，绝望两个字真是掰开了揉碎了，彻底知道是什么滋味了。
那一年，我抑郁了。每天都在盘算怎么死，各种方法推敲了一遍：割腕太疼，跳楼太惨、吃药怕被救活⋯最后选择了烧炭，甚至在网上加入了烧炭吧，和一些同样心情的人聊一些自杀细节！
自杀的时间我选在高考后，以大学是否被录取做为考量自己去留与否的生死线，做为最后的心理挣扎。
成绩发表前，我订了6月24日埃及的旅游团。把6月25日填报志愿的工作委托给了闺蜜！我知道成绩很烂，哪一个大学都不可能录取，我不想去面对，只想最后看一看我梦中的金字塔！
恰恰就是这次旅行治好了我的抑郁症。
埃及当时刚刚经历动乱，也正是因为动乱，团费便宜才成全了我。
街上到处都是拎着枪的平民，擦肩而过都虎虎生风。第一次觉得离死亡那么近！第一次想躲避死亡！
穷，是我对埃及的第一印象。破旧的棚户区，饥饿的小孩子，呆滞的拾荒人。那一刻我才知道他们的穷和我当时的囧简直不能相比，我第一次觉得自己很辛福：有大房子住，有车开，有安定的国家做后盾⋯至少一日三歺想吃啥吃啥！想去哪去哪！好多绝望都显得那么矫情！
美，是我对红海的又一惊㤞！初见它便惊为天人。
一直以为书本上海水那么纯粹的蓝色是后期制作的，我的印象中，海水是黑蓝泛黄的，最多加一点绿！去了红海，我终于相信海水蓝真的有纯纯的天蓝色！清透的海水能见度有七八米，热带鱼斑斓的颜色上下律动！海岸线绕了一圈，自己的无知居然解开了绕在脖子上的绞索。
埃及之行，颠覆了很多思想和格局上的狭隘，第一次觉得自己是个幸运儿，有生之年看到了这么美的风景，经历了那么多不一样的事情！第一次觉得自己的境况其实沒那么遭！于是，踏上北京国际机场的那一刻，我的抑郁症不药而愈，死这个字让我觉得之前的自己真可笑！
意料之中，孩子的第一次高考还是失败了，却并没有让我多难过，我们深谈了一次，决定复读。当时所有的人都反对，怕孩子和我熬不过去，但我十分坚持！
复读之路苦上加苦，难上加难，清晨四点起床做饭半夜一点左右接孩子到家的日子持续了将近三百天，常常是孩子放学来敲窗，我从车上一下子惊醒⋯夜里开车，除了看着前面尾灯的两个光圈做参照物，其它车技全靠下意识反应，接近盲开！那些日子真的困到崩溃！
意外的是，复读的这一车我和孩子都比前一年苦、累，我却一次都没想到死，我知道，我们熬过去了！
结局是完美的，女儿的复读成绩在全校排名第二，专业课也下了两个美院的合格证！进了一所重本的好专业，现在己经大三了！是一名优秀的学生会干部。神奇的是，女儿上大学后，焦虑症三年一次没犯过！当时医生的诊断和后续治疗可是相当吓人的！
希望我的故事可以激励到你，靠坚强的心志和有效的方式自救，是可以走出医生的诊断和病痛折磨的！
什么是抑郁症呢？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
那么如何开导抑郁症患者呢?
一、换位思考一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断的鼓励病人。
二、耐心倾听有很多抑郁症患者充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的。在患者诉说自己的心声的时候，人们要耐心，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。
三、培养兴趣抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。这样对于以后的治疗是很有好处的。
对于抑郁症患者来说，家人和朋友的关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。