太阳光强度与抑郁症的发病率有何关联？

感谢邀请。我是国家二级心理咨询师王丁高老师。太阳光强度与抑郁症的发病率有何关联。其实关联不是很大，但是太阳光比较强，心情会好一些。

一个人在晴天的时候，心情自然会好很多，遇到阴雨天气，心情就比较糟糕，心情很低落，抑郁症状容易产生。所以有太阳自然会好一些。

人在有太阳光的时候，就会想着更多的太阳光沐浴在自己身上，让自己身上散发着阳光的味道。在没有阳光的时候，就不会那样多想了，就会把更多时间去反思自己的情绪情感。

一个人的情绪是多变的，也是经常性变化的，但是每一种变化都是给自己的能力进行一个提升。抑郁症容易复发，这种复发的可能性也比较高，再复发的前提下，多多去关注自己的情绪情感，也许是一种自我良好的表现。

所以产生抑郁症了，多多晒晒太阳，把更多的注意力放在自我享受上。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

答：长期在外面晒太阳的确实抑郁症的人少的多，看过一些节目，太阳光照少的地方，抑郁症的比例要多很多。按照中医来说，其实就是缺少阳气，庄子说，万物有一股强阳之气在推动运转，所以也不无道理。平常多多晒太阳，对人是有好处的，不管是身体还是心理，有很大的好处。我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我视频，对大家有一定的帮助！

你是阳光型抑郁症患者吗？有哪些表现？

所谓阳光型抑郁，无非是抑郁病患不想让别人不舒服而硬装出来的，让人看来没问题罢了，其中一个原因是很多时候和别人说了别人也不理解，还有就是抑郁病人感同身受的能力非常强，自己痛苦极不希望别人也同样痛苦，所以就极力给别人一个阳光开朗的笑脸，可真实的情况可能却是他在极力承受健康人难以理解的极端痛苦……

抑郁和阳光，有权利做选择吗？

自己的心情靠自己去调节，当然有选择的权利了

阳光谁也不能垄断，阳光对每一个人都是公平的。只要你的心不被悲观封锁，不在失意时一蹶不振，阳光就会穿透层层阴霾照射到你的身上。

抑郁是一种心理疾病，是一种悲观情绪，是阳光没有照到的地方；选择抑郁或阳光，是一个人对生活的态度，也是一个人走向光明或灰暗的关键；一个心灵充滿阳光的人，对生活永远是感恩的，也永远是乐观向上的；即使在困境中，他也不会被困难所吓倒，而是藐视困难，正视困难，迎着困难，负重前行。

同一件事，看开了就是天堂，看不开就是地狱。遇事要想得开、看待开，拿得起，放得下；何苦非要去解那解不开的死疙瘩，钻那钻不透的牛猗角呢？

抑郁症为什么在太阳落下去之后会加重？

你可能没有抑郁症，或者不是真正的抑郁症，真正的抑郁症往往都是“晨重晚轻”

不知道你的抑郁症是否得到过确诊，你说的现象在抑郁症中比较少见，事实上恰恰相反，大部分抑郁症患者出现的都是“晨重晚轻”的现象，也就是说早上起来时异常的痛苦，到了下午、晚上就会感觉好一些，太阳落下之后，会是一天感觉最良好的时间段。

真正的抑郁症，也就是内源性抑郁症，基本上都会呈现“晨重晚轻”的规律性变化。而外源性抑郁，并不能称为“抑郁症”，它是人们在遇到挫折、丧失时的正常情绪心理反应，即使不经过治疗，一段时间之后也能够自愈。临床上一般称为抑郁情绪或者抑郁状态。

尽管网上有很多对于抑郁症症状的描述，也有一些简单的自测量表，但是抑郁症的诊断绝不是一件简单的事，即使有着丰富临床经验的精神科医生，也很少在第一次就给患者扣上“抑郁症”的帽子，往往需要在第二次、第三次，才能够确诊。

而一旦确诊为抑郁症，一般就必须服药来治疗了。因为，这是一种内在的生理病变，只是反映在情绪上而已。当然，在服药的同时，配合着心理咨询，能够提高抑郁症患者自我调整的能力，有益于抑郁症的尽快康复，并且减少复发的几率。

而外源性抑郁，建议直接寻找心理咨询师倾诉，通过心理咨询可以明显的减少抑郁情绪的程度，缩短抑郁持续的时间。

抑郁症是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，尤其晚上一个人面对黑夜产生恐惧，更严重。

导致抑郁症的因素包括很多方面，每个人的原因都不相同，

通常导致失抑郁症的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。

最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。

意见建议： 当抑郁症发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让它变得严重，引发顽固性，长时间的抑郁症会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。