阳光抑郁症是什么?你知道吗?
是不是有种微笑抑郁症类似吧!不会把自己的真实情感说出来,藏在心里,然后脸上,你看着挺阳光,还微笑,越痛苦越这样,然后恶性循环,直到不可收拾,还是要说出来,就算不能全说,说一点点也可以,寻找解决的办法,还是要试着去相信,只要你最相信自己,山重水复疑无路,柳暗花明又一村!愿我们得遇春暖花开!听说人类,大概95%的病都是因为缺爱!有人关心和照顾,生病的人一定会比较少!
为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症?
表面上看,内向敏感的人,可能更不善于表达,受到压力挫折,更容易自我怀疑自我批评,产生不正确的自我评价,这种消极悲观、自我评价过低的状态,看起来像是抑郁症的表现。但是绝对不是说,内向敏感就会得,性格开朗就会不会得,甚至连“内向敏感的人更容易得抑郁症”这种倾向也没有。
之所以我们会有阳光开朗的人不会得抑郁症的认知,是因为抑郁症的状态是消极悲观的,和阳光开朗人的人设不符合,但是抑郁症患者的症状,是由生理变化带来的,他们想开心想积极但是做不到,和他们本身是什么人是没有关系的。
有些阳光乐观的人,经历重大挫折,加之遗传因素等,可能患抑郁症,这时候即使性格阳光,导致抑郁症程度较轻,或者表现不明显,但是内心的痛苦也是一样的。
积极乐观,是他抵御消极情绪和心理障碍的武器,但是面对遗传,应激事件,生理心理变化这样的敌人,性格这个武器可能是不够的——患抑郁症的原因不明,有遗传因素,环境因素,社会心理因素,神经递质的改变等,而阳光开朗,其实说的是一个人的性格因素。
阳光开朗只是一种可能影响因素,只不过因为和症状表现好像相悖,所以让我们觉得积极乐观的人不会患抑郁障碍。但是阳光开朗的人,和阴郁内向的人,在抑郁症面前是没有选择的,阳光开朗的人就一定不会得么?其实并不是这样的。
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有人说那些平时看着阳光乐观的人,越容易有抑郁症,你认同吗?
我不认可这种观点,抑郁症是一种焦虑综合症,它跟阳光乐观年轻之间没有必然的联系,相反,年轻阳光乐观的年轻人还不容易得上这种病。
有人说这是一个焦虑的时代,几乎每个人都难逃焦虑的来访,社会纷繁复杂瞬息万变,在匆忙脚步的背后,每一颗心灵都在暗自伤心和呻吟,焦虑腐蚀着人们的心灵,侵犯着人们的生活。这个社会弥漫着一种焦虑的情绪:学生有考试的焦虑,成人有生存的焦虑,老人有养老的焦虑,女人有婚姻的焦虑,男人有社交的焦虑等等,焦虑无处不在,它与人们同呼吸共命运,在某个瞬间它像恶魔一样卡住人们的喉咙,令人窒息,无力。
焦虑其实是一种心病,它是一种人们预感到不利情况时的出现而产生的紧张不安担忧恐惧不愉快等种种情绪的综和体验主要表现为内心的不安和恐惧,焦虑很多时候来得莫名其妙的,人们明知没必要如此不安和担忧,但却没有办法自我控制和解脱。
焦虑不安不仅仅是一种心理疾患,它还时刻牵动着我们的身体,正所谓身心一体,内心的焦虑可以引发身体疾病,严重影响身体健康,不可小视焦虑的危害,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症患者的焦虑不是来自外界真正存在的实际危险,而是杞人忧天式的空想,常常感到生活周围危机四伏,譬如担心下岗,担心灾难随时会降临到自己头上,担心失恋,担心交通事故等等。
所有人都会经历焦虑,这是一种不愉快的情绪,就像我们偶尔会悲伤失落一样正常,如果在不该焦虑的时候焦虑,手足无措,无所适从,且持续时间长了那么焦虑就可能发展成了抑郁症了。
著名电视主持人某某曾经多年为抑郁症所困扰,使其身心疲惫,承受着心理抑郁和严重失眠双重折磨,抑郁症的前期情绪反映就是焦虑,它使人苦恼缠身,使人坐卧不宁。
焦虑虽然时常无缘无故向我们的心灵进攻,但所有的情绪都可以找到它的种子,一定有什么原因导致了我们感到焦虑,生存压力,竞争压力,心理阴影等等,知道了这些,我们就可以针对性地去解决它,比如严重性的焦虑症患者要依靠药物治疗,但一般的焦虑情绪就可以通过自我治疗就会好的比如:增加自信,自我反省,转移注意力等等。
所以在这个快节奏,高效率充满竞争和挑战的现实生活中,只要你敢于直面现实,不论你是阳光乐观的人,还是被焦虑低落情绪包围的人,只要你积极向上,拥有一颗坦然面对得失荣辱得平常心❤,相信你一定不会死抱着焦虑不放,你的心灵定会和风徐徐,晴空万里。