夏季有什么补肾汤，可以补肾健身？

很多人都说在炎热的夏天喝一碗清热去火的汤是一种高级的享受，夏季对于男人补肾养肾来说其实也是一个很好的时机。很多人都在咨询和询问夏季男人补肾汤有哪些，今天这里我们就给大家总结和推荐几种特别适合夏季喝的补肾汤。

夏季男人补肾汤之：芡实莲须鸭汤

夏季男人补肾汤有哪些，芡实莲须鸭汤其实是一种特别适合在夏季喝的汤。制作芡实莲须鸭汤需要准备10克白蒺藜、50克芡实、100克莲须、10克龙骨、1000克鸭肉、100克鲜莲子、10克牡蛎和姜片少许。煲芡实莲须鸭汤前要先把白蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎洗干净后放入棉布袋中，然后是鸭肉汆水去腥和血沫，在就是把棉布袋、鸭肉、莲子、芡实一起放入锅中加水武火煮沸，水开后转文火持续的煲一个小时就可以了。这道汤有补肾固精、滋阴补肾的功效。

夏季男人补肾汤之：沙参百合鸭汤

夏季男人补肾汤有哪些，沙参百合鸭汤绝对是夏季补肾的良品。沙参百合鸭汤需要准备北沙参和百合各三十克以及150克鸭肉和姜片。制作前首先就是要把鸭肉汆水去腥和血沫，然后把沙参、百合、鸭肉及姜片一起放入放入锅中文火慢炖之鸭肉熟透就可以了。这道汤具有很好的滋阴清热和润肺止咳的效果。

夏季男人补肾汤之：灵芝蜜枣老鸭汤

夏季男人补肾汤有哪些，灵芝蜜枣老鸭汤是一种特别适合夏季补肾食用的汤。制作灵芝蜜枣老鸭汤需要老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮等原料。煲灵芝蜜枣老鸭汤前需要把鸭肉汆水去腥，然后把灵芝、蜜枣、老鸭、姜片、陈皮一起放入开水锅中用中火煲120分钟，最后加入少量的盐调味就成功了。灵芝蜜枣老鸭汤有滋补肝肾、滋阴补肾、助消化等功效，特别适合阴虚患者在夏天食用。

夏季男人补肾汤有哪些，其实夏季的男人补肾汤就是应该以滋阴补肾、清热去火为原则来选择材料的。夏季最好不要选用羊肉、狗肉、鸽肉、鹌鹑等温性壮阳食材来煲汤。

肾虚有说肾气不足，肾精气不足，所以要分两个阶段补，那该怎么补呢？

肾气不足即精气不足，可同时补，中医不是机械论。

肾在五脏之中是主藏的，可以理解为一个仓库，肾主藏，就是将体内的物质固摄住，贮藏起来，不让其流失。

如果肾虚，肾的藏的功能减弱，使体内的物质呈现流失状态，等于说是这个仓库的密封性能不好，中医将其称为肾气不固。

肾中所藏的精称为肾精，肾精是促进生长发育和维持生命过程的物质基础，小儿的肾精不足就会影响生长发育进程，成人的肾精不足就导致过早衰老。如果这些肾精流失过多，导致肾精不足，肾精亏虚，那就需要补肾精，在补肾精的前面要做的，就是加固储存的仓库，所以说先补肾气不固，再补肾精不足，不过在临床上，两者可以同时滋补，不过这个滋补的过程，切记不可急躁，温补为主！

肾气不固的临床表现虽然很多很复杂，但是有一个很突出的特征，就是固摄的能力减弱，体内的各种物质呈现流失状态。所以大家只要记住，在肾虚的同时，有各种物质流失的表现，就是肾气不固。

要想改变肾气不固的体质状态，治疗要用补肾固涩的方法，就是一方面要用补肾的药，一方面要用具有收涩、固摄作用的药。如果以小便不能固摄为主的，如憋不住尿，尿裤子等，可以用五子衍宗丸其药物组成有枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，因为五种药物的名字都带有“子”，所以叫五子衍宗丸，也有相应的同名中成药；如果是以精液不能同摄为主的，可以用金锁固精丸。

小儿的肾精不足大多是先天的，即父母给孩子的基础不好，凡是想要孩子的人，都要保持好身体的状态，给孩子一个强壮的肾。成人的有来源于先天的，也有后天的因素，比如营养不良，过度劳累，大病久病伤肾，纵欲过度伤肾，致肾精不足，导致早衰和生殖功能下降。应针对上述因素，预防肾精不足的发生。

因为肾精不足不是急性的问题，需要长期服药，所以常用中成药进行调理，比较常用的中成药有河车补丸、参茸丸、固本延龄丸、茸血补脑液等。