人为什么会抑郁，平时保持微笑其实没有快乐而言，亲人无法理解，觉得是不知足无理取闹？

抑郁症，也就是以前说的钻牛角尖了，一根筋。平时压力大，郁闷、家庭的关系，一遇到事想不开，不知怎么去处理，不知道怎去释放，时间长了聚集后，就成了抑郁了！这只是我个人看法。

抑郁症时你们怎么熬下来的？

面对抑郁，应该怎样调节改善呢？

1.面对抑郁要处之泰然，因为每个人都会在不同时期遭受到不同程度的悲伤事件，悲伤可以说是人生的一种常态。

2.找些事情做，转移注意力，例如跳舞，打太极拳散步、跑步，下棋等等有益的活动。

3.大哭一场，尽情流泪，眼泪有助于压力的释放，缓解人的情绪。

4.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定，只要做的问心无愧就好。

5.运动有助于克服抑郁症，如果平目就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

6.如果因为怀疑某件事情而压抑，一定要找办法或者找朋友倾诉，把自己憋在心里的话说出来。7.尽量多参加活动，令自己的生活充实，减少自己胡思乱想的时间。

多参加社会交往活动，经常与亲朋好友聚会，向自己信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦，寻求心理或精神医生的帮助，也有助于及时排解心中的郁闷，有助于防止病情的恶化。最后提醒大家一句，抑郁只是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。

抑郁症患者可以正常谈恋爱吗？

抑郁症是可以正常谈恋爱的,但需要就是放松心情，调整好自己的心态

抑郁症可分为轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁。其中轻度抑郁在日常中比较常见，表现出的多是情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠不好等等。这一类通常并不需要心理咨询，或者心理医生的介入。可以实现自我修复。中度或重度抑郁，通常持续时间更长，通常是两个月为界。重度抑郁患者会感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。在病情发作的时候，连生命都没有办法保全，如果说还要想正常谈恋爱，这个应该是难以实现的吧，在恋爱中，忧郁症的人会比一般的人容易焦虑，容易胡思乱想。这种人一定要调整好自己的心态。否则爱你的人会远离你。恋爱本身也是一件很现实，很实际的事情。爱情只能锦上添花，不能雪中送炭。如果想要依靠爱情的力量来对抗抑郁，或者能有些效果，又会有多少人愿意为你付出时间、精力、关心、照顾呢 。所以说谈恋爱一定要谨慎，恋爱过程中一定要保护好自己，调整好自己的心态，这样才能好好的去面对爱情。