抑郁了会怎么样？

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抑郁的人常伴随：悲观，失落，孤独，困境，焦虑等。喜欢独处，难以融入群体。

青春期埋下苦恼

很多人从青春期出现抑郁和自卑情绪，需要根据周边环境了解孩子的抑郁产生原因，针对沟通，疏导，很多孩子是因为教育的方式，面对强势的父母，不敢表达自己，长期以往，不善于表达，不敢表达，慢慢形成自闭，不再会表达。

如果你是抑郁性格本人，是因为家庭因素产生，可以尝试从这里入手。平等沟通，我曾经是一个抑郁的人，后来大胆和家人沟通。沟通的基础是平和，不是相互抱怨，找到自己最想说的话几句话，好好聊聊心事。

抑郁是一种负面的情绪，所以在医院确诊为抑郁症也相当的简单，部分三甲医院仅仅通过一个心理测试题确诊。切勿因为抑郁症确诊，而为自己增加更大的压力。

追本求源，放过自己

心理治疗：正确认识自己目前身体的情况，了解疾病的产生原因，每个人的抑郁都不相同，部分的是因为长期的环境因素产生，找到原因针对倾诉、疏导、沟通解决。放开自己的心，寻找快乐。

心理治疗类型：

常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认，结合抑郁的病因，针对的选择适合治疗方式。

严重抑郁需要及时就医，配合药物治疗。

缓解方法：

需要做好调整：增加社交，加强身体锻炼，营养均衡，培养自己的兴趣爱好，不过度的成熟，避免过多的独处胡思乱想。

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心中的冰结，一起拥抱阳光

对于抑郁症有什么看法？

经过专业心理咨询师或专科医院确诊的抑郁症，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，影响生活和工作质量。

抑郁症的发病原因目前没有确定的固定的因素。

但综合多年患病人的统计，可以归纳为：生物、心理与社会环境等多方面因素导致了患者抑郁症的发病因素。

1.生物学因素 。主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面因素。

2.心理因素。 性格特征中的敏感、多疑、执拗等。

3.社会环境因素 。在成长过程中遭遇突发生活事件，是导致抑郁发作的重要触发条件。

以上这些因素并不是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。

目前国内主要采用ICD-10对患者进行检测。

患者通常具有心境低落、思维迟缓、兴趣和愉快感丧失、近期事情记忆变差，失眠、爱哭、精力减退或疲劳感增强等典型症状。

面前对中度以上抑郁发作的主要治疗需要到专科医院，进行药物治疗。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。

对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需配合心理咨询方面的治疗。

但治愈后有75%～80%还可能复发。这就需要及时观察自己的身心变化，及时就医。

但抑郁症并是“洪水猛兽”。它和身体慢性疾病是一样的。如高血压、糖尿病等。坚持多观察，及时就医，可以长期正常的“带病生存”。

我是觉心悦境，国家二级心理咨询师，有相关问题的人，关注我深聊。

如果一个人消耗了太多的精力，没有得到充分的理解和关爱，就容易抑郁。可以找知己聊聊，或者咨询专业人员，比如请心理咨询师分析分析。