抑郁症患者的心中有哪些痛苦的事情？

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抑郁症有生理上的基础，导致情绪低落，所以，很多抑郁症患者其实并没有痛苦的事情，就是无缘无故觉得情绪低落。这就是大脑功能出现问题的表现。

如果在病理的基础，出现一些不开心的事情，就更容易出现抑郁了。

所以，对抑郁症的治疗，强调药物改善大脑功能，而不是仅仅通过心理咨询，开导开导就能解决的。举个例子，你给患者500万块钱，换成常人那是高兴都来不及，而抑郁症患者不一样，他依然不开心，为什么，他也答不上来。

当然，也不是否认心理治疗的重要性，它能起到辅助的作用，减少抑郁症发病几率。

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抑郁症患者，心中未必就有很多痛苦的事。

这里面有个误区：人们总觉的人患了抑郁症，是因为有了不开心的事儿。有道理，但是不全是这样。更多的，那些事儿只是诱因。

所以对某些产后抑郁症的产妇，家人会说：你有啥好抑郁的？当然有，那些事儿真实存在，只是貌似问题不大，不至于让人痛苦成这样。可是如果产妇能踏踏实实睡上几个好觉，不用担心孩子吃饱了没有，要不要换纸尿裤，也不会被人硬叫醒起来吃饭。她醒来之后，遇见同样的事儿，状况就会好很多。

所以，那些痛苦的事儿，并不是主要原因。

抑郁症患者，最主要的是没有力气，自责自罪，情绪低落。通常的症状特点“三低”，也是这个意思。

没有力气，没有能量，没有心劲，有个抑郁症患者告诉我：她躺在床上，连呼吸的力气都没有。

当然，人不呼吸会死，她说得呼吸，是我指导的，按照规定进行的那种刻意呼吸。只要呼吸得当，力气会慢慢出来一些，就有心劲儿起床，开灯，活动一下，只要能起来进入到明亮的环境（有阳光更好），她就能再有力气进入到户外，吸收自然的能量······如此加强，她的状态就能出来一点，不会沉溺在低能量中。

说没事儿并不合适，难过的事情也有。但是抑郁症患者，会把这些事情，归因在自己身上。向内攻击，伤害自己，是抑郁症患者最容易做的事情。

伤害自己到什么程度呢？恨不得杀死自己。

这些让自己更加没有力气，一个总在恨自己，攻击自己不够好的人，能有多少力气呢？于是，不想起床，不想工作，不想社交，不想学习，其实他们也想，只是没有劲儿。

怎么办呢？逃避是最快最方便的办法，比如：拿起手机，找点快乐的东西看看。

但是，那是饮鸩止渴。长期的守着手机，临时的开心一会儿，等四五个小时候放下手机，发现什么都没有做，什么都还在，会更加自责，更加低能量。

手机不是不能看，但看一会儿，心情好一点，就赶紧趁着这个心情，做点事情，哪怕是洗洗碗，打扫一下卫生，只要做起来事情，身体的能量流动起来，就会好很多。不要完全依赖手机带来的快乐，自己出去晒太阳，锻炼身体，看心理医生，去按照医嘱吃药治病，还是有机会真正出来的。

抑郁症患者真正的痛苦，是别人的不理解。我说的抑郁症，不是那种矫情小资的无病呻吟，也不是心情低落的一阵子，而是真正的抑郁症患者，在痛苦的深渊中煎熬的人。

就因为没什么太明显的原因，他们很难被人理解。别人也受挫折，也遇见伤害，但是别人走出来了，觉得你也该走出来。甚至会热情地鼓励，相信你，让你放下痛苦，相信自己不过遇见了小事儿。但是痛苦是生理上的，看到漫山遍野的鲜花，也感觉不到快乐，这种痛苦，很难被人理解。

而且，那些矫情地把抑郁症当做时尚，自称自己是抑郁症的人群，加深了这种不理解。

为了逃避抑郁症，人很容易给自己加上盔甲，比如：幽默，是微笑抑郁症的典型表现。你用幽默来保护自己，让自己和别人都开心，其实是用笑来代替哭。比如，反复地对人说自己放下了想开了，其实都是给自己说的。除了最亲的人，没人在乎你放下了没有。

说得出的痛苦不算真正痛苦，说不出的痛苦，才是真正的痛苦。

对抑郁症患者，你只要理解她，或者努力试着理解她，如果理解不了不要装，就陪伴着就好。

只要她（他）有了勇气，真的想面对自己的抑郁症了，想解决、不逃避了，就有机会走出来了。