神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！是指哪5种人？
轻度痴呆期。表现为记忆减退，对近事遗忘突出；判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题；工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难；尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑；出现时间定向障碍，对所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；言语词汇少，命名困难。
要问老年人最怕什么？有过相关经历的人，大多数可能会告诉你同一个答案，那就是：老年痴呆症。
一旦得了老年痴呆症，轻则容易忘事，记不清家人名字，重则不能生活自理，吃喝拉撒全靠家人照顾，自己没思维，大小便失禁，除了骂人，别的话一点也不会说。
是的，得这种病的人自己认不出一生中至亲至爱的人，甚至是生活完全无法自理，也让亲人遭罪！
老年痴呆是一种自然衰老吗？什么样的人容易老年痴呆？咱们又该如何预防呢？
老年痴呆不是自然衰老的正常表现！
大部分人认为，老了有点傻很正常，老年痴呆症发病初期会出现记忆力衰退、思维迟缓、容易迷路等症状，但是由于患者还保持一定的社交能力，所以患者本人和家属往往会理所当然地认为，这些症状都是自然衰老的正常表现。实际上，老年痴呆症发病时隐匿，病情持续进展，只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆症的进展，改善患者的晚年生活质量。
这5种人将来最易得老年痴呆！
1、家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。
2、高热量饮食爱好者
高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。
3、头部受过创伤
65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的几率也会明显增加。如一些拳击运动员因头部反复受伤，数年后痴呆的发病率较高；
4、其他心脑血管疾病患者
动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。
5、悲观情绪
情绪对一个人非常重要，如果一个人经常有悲观情绪，甚至有抑郁症的症状的话，那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
预防老年痴呆的方法，你要知道！
预防老年痴呆症方面应从避免诱因发作入手，营造家庭幸福和睦的氛围，用亲情的温暖防止孤独抑郁情绪引起老年痴呆。老人还应多与人交流，多与人接触，多参加一些社会活动特别是文体活动，培养广泛爱好，不断加深兴趣。同时，饮食干预，补充脑部所需营养，也是延缓或者预防老年痴呆发生的最好的办法，日本就推崇用紫苏仁油预防老年痴呆，延缓衰老，预防心脑血管疾病，改善记忆，取得了很好的预防效果。如何预防老年痴呆呢？
一、适当补脑：
药补不如食补，α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，是一种可以促进人体大脑发育的营养成分。因此，当多补充α-亚麻酸时，可以帮助大脑的发育。
比如多吃一些富含DHA的深海鱼，带鱼等；或者是富含可以转化为脑黄金DHA的α-亚麻酸的食物。紫苏仁油、有机亚麻籽油都含有丰富的α-亚麻酸，尤其是日本热销的紫苏仁油，亚麻酸含量高达60%以上，因此，日常饮食用紫苏仁油、有机亚麻籽油等替代部分食用油，可以起到降低血脂，预防老年痴呆，提升记忆力的作用。
二、多用脑
要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。
三、多社交
多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。
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老年痴呆的学名，是阿尔茨海默病，这种疾病的发病与年龄是密切相关的！
相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增强5岁，患病的风险增加一倍。
因为老年痴呆是一种渐进性的疾病，所以在早期很难被人们重视。
神经内科主任告诫：这5种人最易患老年痴呆，占一个也要小心了！1、性格孤僻的人
丧偶、独居、情绪抑郁者是老年痴呆的高危人群。
这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。
2、有家族史
老年痴呆症具有家族聚集性，至少有一个一级亲属为痴呆者，患老年痴呆症风险为无家族史的老人的3.5倍。
3、心脑血管疾病患者
动脉粥样硬化可能为老年痴呆症的血管性危险因素，高胆固醇对老年痴呆症的发生有协同作用；心血管疾病单纯收缩期高血压，心律失常，等可能与老年痴呆症有相关性；
脑血管损害可促进老年痴呆症的症状发生，并与认知功能障碍有关；
长期严重的糖尿病能明显增加老年痴呆症的危险性。
4、长期烟酒者
长期喝酒抽烟的人也容易得老年痴呆，喝酒会使血液中的酒精对大脑麻痹，抽烟也对大脑有损害，很容易使人得老年痴呆。
5、免疫低者
研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。
另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。
出现4种表现，很可能是老年痴呆的信号：1、口味的变化
口味上的极大变化，特别是突然喜欢吃甜食，是痴呆症的另一个早期现象。
一篇日本的研究报告说，那可能是因为脑部控制味蕾和食欲的部份发生了病变。有些痴呆症患者甚至喜欢吃过期或腐败的食物
2、语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇；
或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
3、记忆力极速下降
记忆力的改变是老年痴呆的典型表现。
人体大脑有一部分区域叫做海马，是负责记忆的地方，而患有老年痴呆的患者之所以和衰老的过程记忆力变差有区别，是因为衰老引起的记忆力变差是对过往的事情想不起来，而但阿尔茨海默病则是记不住，海马区只有一些往事的片段。
4、囤积杂物
无法自我控制，像举行仪式似的囤积乱七八糟的东西，甚至包括废物，也和痴呆症有关。
加州大学洛杉矶分校做过研究，显示即使每天买报纸，存放着却从不阅读， 也可能预示痴呆症的来临。
如何预防老年痴呆？1、多用脑
要预防老年痴呆首先得让脑子动起来，多思考问题让脑神经处于持续工作的状态，经常蹲家里不是吃就是睡，不思考问题极容易使大脑加速老化。
所以老年人经常出去下下棋，打打牌，经常跟年轻人学些新鲜事物，都是很不错的方法。当然学习的东西不要太难，可以选些简单的，这样让大脑在思考的过程当中得到锻炼，脑子就会变得灵活，也就达到预防老年痴呆的目的了。
2、α-亚麻酸
α-亚麻酸是ω-3多不饱和脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。α-亚麻酸进入人体后可快速分解出DHA，想必很多家长都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。
它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而棕苏子油、棕亚麻子油等植物油中含量较高，尤其是棕苏子油，其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中欧米伽3α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。
3、关心尊重老人
注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予积极鼓励。
多数患者存在心理脆弱和病态（如合并抑郁症）表现，在护理时要有足够的耐心，对其进行全面照顾，随时发现可疑动向，及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险。
4、三餐规律
多吃些有益于智力的食物，三餐规律一些。
我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物。
比如鱼就是不错的选择，还要定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。
另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。