怎么样健康养生

一、

1、大蒜是个宝，常吃身体好 


2、一日两苹果，毛病绕道过 


3、一日一枣，长生不老 


4、核桃山中宝，补肾又健脑 


5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 


二、

1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 


2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 


3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 


4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 


5、大葱蘸酱，越吃越胖 


三、

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 


2、晨吃三片姜，如喝人参汤 


3、女子三日不断藕，男子三日不断姜 


4、萝卜出了地，郎中没生意 


5、吃了十月茄，饿死郎中爷 


四、

1、三天不吃青，两眼冒金星 


2、宁可食无肉，不可饭无汤 


3、饭前喝汤，胜过药方 


4、吃面多喝汤，免得开药方 


5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜 


五、

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀 


2、每餐留一口，活到九十九 


3、常吃素，好养肚 


4、宁可无肉，不可无豆 


5、吃米带点糠，营养又健康 


六、

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧 


2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 


3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 


4、若要身体壮，饭菜嚼成浆 


5、若要百病不生，常带饥饿三分 


七、

1、有泪尽情流，疾病自然愈 


2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪 


3、先睡心，后睡眼 


4、药补食补，不如心补 


5、饭养人，歌养心 


八、

1、人有童心，一世年轻 


2、笑一笑，十年少 


3、一日三笑，人生难老 


4、笑口常开，青春常在 


5、哭一哭，解千愁

怎样设置健康保护模式

如上图所示，设置健康模式，一旦生效，将持续1周，到时自动解除。

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立夏养生：立夏吃什么好 立夏养生食谱推荐

桂圆粥：　　[配料] 桂圆25克，粳米100克，白糖少许。
　　[做法] 将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥
，调入白糖即成。
　　[功效] 补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。
　　注意：喝桂圆粥忌饮酒、浓茶、咖啡等物。
　　阳历五月五日前后，为夏季的开始，也是农家的大忙季节。有“立夏三朝遍地锄”，“雨打立夏，有水洗耙”，“立夏不雨，犁耙高挂”之农谚。宋范成大《村居即事》诗云：“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，采了蚕桑又插田。”
　　立夏还是一个民间传统节日，在菇西溪一带有做“立夏饼”，吃豆腐的习俗，说吃了豆腐不怕雨淋，不怕赤蜂蜇。四川、岩坦山区家家要吃笋、槐豆。说吃了竹笋脚骨硬，好爬山。还吃青梅，烧青茶，以防“蛀夏”。
　　立夏日，让牛也过节，不用竹枝鞭牛，要给牛吃鲜嫩的草料。喂卵酒，吃牛人参——珍珠莲。
　　立夏日趣俗用大秤称人轻重，别肥瘦，说称过后人不会蛀夏。四川山区人家此日忌坐门槛，说坐过后双脚会时常发酸。
　　立夏吃稀食能消暑养胃
　　立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。
　　由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。