抑郁症惊恐发作是什么？

感谢邀请，我是精神科医生，我来回答你的问题。

首先我先来解释什么是惊恐发作？惊恐发作其实是一种急性的焦虑障碍，呈现反复发作的特点，发作突然，几分钟内达到顶峰，出现强烈的害怕，紧张，不适，甚至濒死感（与环境不相关，无法预测）。

怎么判断是不是惊恐发作？由临床表现来判断：（1）反复发作，突然出现的严重焦虑，惊慌，紧张，恐惧，濒死感，不受控制的感觉，不真实感。

（2）植物神经症状，心悸，心慌，胸闷，不适，紧张，出汗，手脚发麻，心跳加速，但需要与心脏疾病鉴别。

（3）发作时症状重，通常不超过两个小时，可自行缓解，不发作时患者通常担忧下次发作，为此害怕，但除此之外并无其他不适。

2.排除心脏疾病引起的胸部不适，濒死感，如心绞痛，急性心梗发作等，排除低血糖和甲亢引起的惊恐症状。

如何战胜惊恐发作抗抑郁药及苯二氮卓类药物，治疗效果较为明显，可以选用SSRIs类的药物，如来士普，舍曲林等，苯二氮卓类药物可选择氯硝西泮，阿普唑仑等。β-受体阻滞剂，能降低惊恐发作带来的心动过速，有助于缓解心悸心慌的症状。心理治疗：最主要的方式为认知行为治疗，通过纠正对于疾病和症状的错误认知，来达到改善症状，防止复发的目的。

惊恐发作是一个纸老虎，症状虽然很重，但不会对你造成实质性的伤害，镇静下来，你可以战胜它。

接下来我教大家一个克服紧张焦虑的方法

停下当下做的任何事情。做几组缓慢的深呼吸，尽量使自己平静下来。觉察，感受自己身边发生的一切，感受自己当下身体的变化，自己的情绪，心态，但不要做出人格改变。思考，思考当下可以做什么，应该做什么，然后立即去做。希望能给你一定的帮助。

得了抑郁症是什么感觉？

我妈2年前有轻度抑郁，我讲述一下当时她的表现，希望对你有帮助。

2年前，我妈在城里帮我带孩子，当时我所在的公司倒闭，又没有找到合适的工作，然后就去做生意，结果失败了，对于我来说我并不是太在意，但是我妈将一切都看在眼里。压力比较大，整日的唉声叹气，我也关心过，但是也没太在意。

后来慢慢发展为晚上睡不着觉，有时候和他说话感觉有些脑子发呆的感觉，我问她怎么了，他也不说。后来我带她去楼下诊所问了问比较熟悉的一个医生，医生说是年龄大了，感觉像是轻度的老年痴呆，说让没事的话跳跳广场舞活动活动，问题不大。

但是后来就有些症状了，整晚的睡不着觉，白天还没精神，说是每天上午感觉心慌，胸闷，下午会好一点，她怀疑是心脏有毛病。

然后我去医院给她做检查，最初 挂了个心脏科，做做ct，做磁共振，一圈下来什么毛病没有，描述娃病情之后医生建议去精神内科看病，然后又挂号去精神内科，诊断结果是轻微抑郁。开了一些药回来吃了大概有半个月，好了很多，后来慢慢药停了。

这种疾病也不能单独靠药物治疗，还得是多愉悦下精神，不要有太大压力，尽量找点自己喜欢的事情去做，或者找一间轻松的工作干，慢慢会好起来。

希望我的回答对你有帮助。

抑郁症为什么这么痛苦？

抑郁症为什么这么痛苦？抑郁症是一种病，是心理疾病，也是精神疾病。它和其他病症一样，有轻重缓急之分。轻者整天浑浑噩噩，萎靡不振；重者精神恍惚，伴有幻觉。

它的痛苦主要来自于对过往的事件感到后怕和后悔，对已经发生了事情念念不忘，耿耿于怀。

每个人都不是完美无缺的，即每个人都有这样和那样的缺点和不足，这就是现实。

抑郁症患者往往会忽视这个现实，以为自己就是无能、就是笨蛋、就是不如别人。

抑郁症患者的眼里所看到的人和事往往是扭曲的：人们都在歧视自己；每件事都比登天还难。

抑郁症患者的思维比较极端：家人和亲友都不友好，甚至老天也在和自己作对。

在冰窟一样的环境里，抑郁症患者的心已经冻僵了。这就是应了那句话：哀莫大于心死。

抑郁症患者还有无数个疑问：别人为什么总是那么开心呢？现实为什么对我那么冷酷呢？我为什么总是那么背运呢？人生的意义究竟是什么？..........

当这些问题得不到满意的答案时，人就变得颓废起来。没有希望的人生是最可悲的人生，是绝望的人生。

在这样的观念指导下，人还有什么快乐可言呢？没有了快乐，剩下的就是痛苦。

所以，改变观念是消除痛苦的第一步。

那如何消除痛苦呢？在个问题要从另一个角度来回答了。

只要是病都会让人身心俱焚，不管身体与心里。或许心理健康更费功夫和时间，办法只有按照医嘱用药，亲人朋友耐心交流、开导，适量健康运动，科学合理的饮食……切莫轻视音乐对心理疾病的治疗的疗效，挑选一些病人喜欢爱听的歌曲，闲暇播放，家人演唱，讲些记忆中的开心事幸福时光……都是有益恢复正常的！