老年人抑郁症吃什么好？

老年人得了抑郁症是不建议吃药的。因为大多数老年人得抑郁症是没有人陪伴在身边，缺少关心。建议子女多腾出一点时间来陪老人。给老人带来关心和爱，平常多让老年人去进行户外运动。也需要支持老年人正当兴趣，让老人家经常聚聚老朋友也有利于病情改善。

老人有可能得抑郁症吗？为何？

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老人有可能得抑郁症吗，为何

理论上讲，谁都有可能得抑郁症，目前有不少独居老人，性格内向的老人，或者身体不好的老人，平时家人关心不够，心情郁结没有得到有效的排解，也可能得抑郁症。

其余抑郁是比较普遍的一个问题，只不过有的人明显表现出来，有的人不是很明显，遇到一定问题反映出来的阶段性的抑郁。抑郁是谁也不想遇到的，但遇到了，也需要积极面对，寻找解决方法。

抑郁症喜欢什么样的人群呢，对于那些心眼小、胆子小、内向，压力大的、烦恼多的人或者是特定人群比如产妇都有可能。就拿我自己来说，我自认为自己偏向于理性思维，平时和人相处也能和睦相处，连我妈都说我这个人想得开，遇到事情也能恰当排解。但是，我也遭遇了抑郁，是产后抑郁。

看了一些资料， 知道自己是抑郁了，就马上开始调整。第一是调整心态，因为这个不是外来的问题，是思维角度的问题，把所有遇到的困境，都转念思维。比如我遇到的问题，很多新手妈妈都遇到了。

一味的抱怨和愁闷，并不能解决问题，反而让自己的情绪很低落，进一步加重抑郁。事实上，当升起感恩的心面对一切，换位思考，同理心对待他人，情绪就慢慢稳定了。

很庆幸当时自己的转念，经历过这一段，我的家人也没有觉察到我当时有抑郁的问题，因为我总是能及时调整情绪，即便是抑郁，也是晚上自己呆在屋子里，并不想让她们觉察和担心。

再就是我开始安排时间学习手诊和营养知识，学习写作，让自己忙碌起来，没有闲暇去忧伤，或者是抱怨，除了照顾好孩子的饮食起居，一有时间就起早贪黑学习，确实有助于从抑郁的情绪中解放出来。

对于老人来说，外在环境的改变，也确实有助于老人改善抑郁，比如子女孙辈的关心照顾，多陪陪老人。饮食起居照顾好，让老人没有养老顾虑。平时多交一些有益的朋友们，多寄情于山水，也可以在绘画、书法、音乐的等方面多花些心思，转移老人的关注点，也会有助于老年人改善抑郁甚至完全康复。

老年人是很有可能得抑郁症的，老年抑郁症也被称为“银发族抑郁症”，既有原发性抑郁症（单独患有抑郁症），也有伴发性抑郁症（更年期综合症伴发），还有继发性抑郁症（其他原病，如冠心病、糖尿病、高血压、各种癌症等而引起的抑郁症）。

为什么老年人有可能得抑郁症？人生到了老年，实际上是一个特殊的时期，随着人的年龄到达这一时期以后，由于生理、心理的变化本身就会对生活的适应能力减弱，尤其是在任何应急状态下，都容易引起抑郁等心理障碍。

按照世界各地研究老年人的各种精神疾病中，以抑郁症的患病率为最高，基本上在26%左右，其次才是老年痴呆症，香港的一个老年人心理研究机构，通过调查60岁以上的老年患抑郁症患者的发病率占9.2%，在香港来说，这一占比率是比较高的。

尤其是老年人对面临突然出现的一些重大精神刺激，在一段时间内发生情绪抑郁，仍然是正常现象，并非病态，这一点一定要区别开来，只有老年人出现持久的抑郁症状，并向严重程度发展的趋势才可以诊断为抑郁症。

再有就是女性的更年期综合症的出现，也会伴发着抑郁症状的出现，尤其是一些抑郁的症状与更年期综合症的症状极为相似，甚至是相同，但采用的治疗方案却不尽相同，往往会根据更年期综合症的症状进行处理进行处理，而忽视了抑郁症症状的治疗，使抑郁症症状逐渐的严重，让患者在更年期综合症的基础上伴有抑郁症症状的出现，患者会更加的痛苦。

另外由于社会环境的改变，特别是退休以后，老年人离开了繁忙的工作，突然让自己轻松下来，变得整日感觉无所事事，如果平时由于工作忙，又没有其他业余的爱好，退休了又不愿意参加一些社区为老年人组织的活动，日子就会感到非常郁闷，也就很容易抑郁了。

家庭环境的改变也是一个因素，子女们都长大成人了，各自成家立业，有了自己的小家庭，曾经热闹的家庭，现在显得冷清了，如果再遇到父母去世或自己丧偶，这些打击基本都是突发的，老年人从情感上难以接受，更容易抑郁成疾。

角色上的互换也让老人内心承受一定的压力，以前是照顾自己的父母和子女，现在自己年纪大了，倒需要别人照顾，而有些儿女并没有像自己父母那样照顾爷爷奶奶辈儿的老人，老年人自觉的就感觉到失落，由于子女的忽略，会让老人感觉到，不孝顺会觉得自己是个多余的人，因此长时间的郁郁寡欢，自然会有心理障碍出现。

另外，对老人内心的一种打击就是看到往日的同事或亲朋好友都相继去世了，想到自己在世的时间也不是很长了，抑郁之情可能油然而生，情绪甚至会整日的郁郁寡欢，这种情绪的冲击，对老人产生抑郁倾向的发展，是有很大助力的。

老人原发性的疾病，比如高血压、心血管疾病、糖尿病、癌症等一些慢性病，长期治疗而不愈，在原病的基础上，不仅给老年人身体上带来了痛苦，而精神上同样带来一定的痛苦，这时候的老人很容易患上继发性抑郁症，这就会使老年人更加的痛苦，甚至是痛不欲生。

所以说老年人是很容易得上抑郁症的，做子女的绝对不能忽视这一点，尤其看到老人的情绪变化，特别是近一段时间的脾气变化是质为重要的，有时候你感觉老人的脾气突然暴躁起来，以前并不是这个样，这就有可能是抑郁症的倾向前兆，或是已经患有抑郁症了。

这就需要子女及时的观察老人的身体和心理方面的变化，如有变化及时的就医治疗，以尽到子女的孝道之心，让老年人也能感觉到子女的爱抚之意，从而可以缓解老年人的抑郁情绪，减少或缓解老人心身上的痛苦。