焦虑，抑郁躯体症状是如何消失的？

大部分症状是随着焦虑和抑郁的缓解而自然消失的，有一部躯体症状也是自然消失的，还有一部分需要接受药物、按摩等物理疗法来消除。

比如焦虑引起的紧张、不安、担心、害怕等表现，可以自然消除，心慌、心悸、濒死感等也可以随着焦虑的消失而自然消除。但诸如失眠、肌肉酸痛、肠胃消化道不适等表现需要药物或理疗来帮助恢复。

抑郁也是一样，但抑郁有一种后遗症吧，恢复起来比较困难，这就是失眠，有些人抑郁好了，但失眠却顽固地留了下来，让人痛苦不堪。失眠的解决，要心理疏导加行为指导一起进行，一方面是解除心事的干扰，另一方面是采取集中注意力、放松等方法来解决。

特别声明一点，无论焦虑，还是抑郁，还是其他方面的心理问题，采取心理疏导的方法是最最明智的，找我也是最最明智的。

不管是焦虑症还是抑郁症的躯体症状，都是十分常见的临床症状，一般随着焦虑或者抑郁症的其它症状表现一起出现，也会随着其它症状一起缓解而逐渐缓解。总得来说，控制住情感症状后，躯体症状会随之减少直至消失的。

我们说一说焦虑和抑郁的躯体症状两者的躯体症状出现几率都很高，比如焦虑谱系障碍中有一个特殊的类型叫做躯体形式障碍，就是由于焦虑症状引起的躯体不适感，患者常常因为难以用语言表达的躯体不适感觉或者缺乏检查结果支持的躯体不适感而反复到医院求治，甚至因为找不到病因而继发一些疑病妄想，怀疑自己身患重病。

抑郁症的躯体症状同样普遍存在，去年上海精神卫生中心的心境障碍中心的团队曾经发表过一项研究我国抑郁症患者躯体症状特点的多中心临床研究。彭代辉老师说过，抑郁症的躯体症状表现最多的是睡眠障碍，大约有65%的抑郁症患者会存在不同程度的睡眠障碍。排在第二位的是难以用言语形容的躯体不适感，有45%的抑郁症患者曾经出现这样的表现。第三名是体重减轻，有43%的患者出现。

可以说几乎每一个抑郁症患者都会存在这样或那样的躯体症状，所以在治疗抑郁症的同时，躯体症状的治疗同样重要。

如何缓解躯体症状上面我说过躯体症状的根源还是情感症状，是因为长期存在的焦虑抑郁情绪的持续侵袭才会造成躯体症状表现。其实焦虑和抑郁的躯体症状与文化也有一定关系，比如世界卫生组织的调查发现，与我国有着类似文化的东亚地区国家的抑郁症躯体症状表现要明显高于西方国家的出现几率。我想这就是因为我们的文化教导了我们不善于表达自己情感的原因。

想要缓解躯体症状的根源还是去除病因，也就是治疗焦虑和抑郁症状。当然除此之外也还是要针对性治疗的。比如以抑郁症排名前三的躯体症状为例，缓解睡眠障碍可以合并苯二氮卓类安眠药物，比如阿普唑仑，治疗焦虑的同时治疗失眠症状。

难以用语言表达的周身不适感可以选择对躯体不适感效果比较显著的抗抑郁药物，比如盐酸度洛西汀治疗，缓解抑郁症状的同时也会缓解这种周身不适感。

至于体重减轻当然会随着抑郁症状的治疗，恢复食欲后逐渐缓解，同时也非常适用于针对性的认知行为心理治疗（CBT）。

不管怎么治，抑郁症虽然难治，但也完全能够治好，前提是要到正规的医院去进行正规的医学治疗。