抑郁了怎么办？吃药也没用，感觉不到存在的意义？

抑郁状态吃药没用，感觉不到存在的意义……

建议首先多运动，可以爬山、慢跑、散步、瑜伽；其次多参与集体活动，多与人交谈，能找到共同兴趣爱好的团体最好。

总之就是让自己身体动起来，减少思虑。

需要注意的是，如果是经过专业诊断之后用的药，那么药物还是需要继续服用。

根据我对一位患有抑郁症亲戚的康复治疗，谈以下几点建议：

1.患有抑郁症的人大都性格内向，甚至孤僻，患病后，更是不愿见人。他们常常认为自己没病，没有必要吃药，或者认为药没效果，常常把药藏起来，甚至扔掉。这就需要亲属监督他们按时用药，用不了多久，治疗无从谈起，所以，必须安排专人按医嘱给病人吃药，以便保证治疗效果。

2.由于患者的病情轻重不同，用药的时间长短不同，患者病情恢复效果也不同，正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，要劝慰病人安心用药，不要心急，更不要焦虑，保持平静的心态。

3.家人要关爱他们，抽出时间来多陪陪他们，关心他们的身心健康，尽量为病人提供轻松愉快的生活环境，保持好的心情。还要注意避免刺激他们，少惹他们生气，这样有助于病人康复。

4.抑郁症患者的发病有一个过程，在这个过程中，一些大脑机能受到损伤，以至于弱化了部分生活能力，甚至一些工作能力会丧失。等到他们病情好转，性情稳定后，交给他们一些简单或易完成的生活小事，让他们去做，使他们不断得到锻炼；以后再慢慢与社会接触，做一些复杂的事，逐步来提高能力，再参加工作，融入社会。

5.每个人的一生都如一条河，有静流，也会遭遇险滩，咬咬牙，挺过去，就会一帆风顺，绽满鲜花的两岸，就在前面等你！加油！不负此生，不负韶华！

这是我根据一位治愈亲友的经历，做出的回答。祝早日康复！

抑郁症是什么病？

在我眼中抑郁症是一种精神上的疾病，因为压力大造成失眠，情绪低落，抑郁寡欢，不管家里发生了多大的喜事，他都高兴不起来，在抑郁症眼中，生活对他沒有认何意义，严重时可能会想解拖自己的生命，觉着的这个病会拖夸家人，就想以死了之，的这个病不可怕，可怕的昰家人对医学的无知，应该多关心，和理解病人。

关于抑郁症的原因我就不详讲了，这关乎到个人隐私，抱歉。我主要来说一下抑郁中的我是怎样的。

首先我小时生活的环境不是很好，可以说是很糟糕的，各种变故让我感到了脆弱，孤单，悲哀，等等，我最想要的就是逃离，却无法找人诉说一切。

各种家庭因素，加上外界的“冷眼”我开始抑郁起来，还有各种复杂的原因，其实一般人眼里并不知道到底什么是抑郁情绪和抑郁症，抑郁只是很自然的能复原，但是抑郁症会一直伴随着，并且情况会更差一点。

我活在两个世界里：

一个是别人看我学习很优秀，表面上很正常，就是很安静。其实我很讨厌学习，但是考不好就要挨打，挨饿。学不好就是被歧视。

另外一个我：即使别人看起来你很好，但是自己觉得一切都是黯淡的，整个世界都是黑的，却还要装模作样。但一方面又怕别人知道这样的自己，所以我也开始孤僻。

长时间的失眠，噩梦，没胃口一直到现在，虽然有所改善，但是坏喜欢还在，身上自残的疤痕很多，各种幻想想离开这个世界，但是很庆幸没有自杀。

十多年，抑郁便随着我到现在，但是相比以前，我多了一些好朋友的陪伴，鼓励和安慰。我也很少再将抑郁表现给他们，我怕他们会替我难过。我大多数还是选择一个人抗，失眠也是经常性的，胃口依然不好。我自己在有条件以后也去看了医生，比轻度抑郁严重，又没中度抑郁。

我也接触了很多抑郁的人，其实他们都是很渴望得到关怀的，他们不是人们眼中的异类。

我现在通过别人的帮助，以及培养一些爱好,开始慢慢的认同自己的存在价值，我也不怕别人说我抑郁，那并不是什么见不得光的，好像传染病人一样，是个废物怪物等等。

每个抑郁症的人发病原因都不尽相同，但他们内心都是十分矛盾的。

现在每一个跟我交流的都看不出我是抑郁患者，但是我还在同抑郁斗争着，我也相信我会胜利。

我给的建议是如果你有抑郁情绪，一定要找人说出来，说不出口的，一定要找适当的途径发泄出来，比如运动。要多看一些积极的东西，思想要进步，打开心里小宇宙的窗户。不要钻牛角尖认为自己一无是处。世界一无是处。

有抑郁症的人一定，去看医生，吃药（记得叫百解忧），一定要坚持，家人朋友要有陪伴理解他们，千万不能恶语相加，给他们打击。坚持下去，你就会发现，原来一切都开看了，我们都能被温柔相待。

最后建议大家搜一下这个视频看看《抑郁，我们各自隐藏的秘密》