产后抑郁症有哪些症状？

您好！

女同志生完孩子后会有一些情绪上的变化，有的会发生在产生2～3天，有的在5～6周以后。最常见的表现就是莫名其妙的流淚、哭泣，情绪急燥，担心自己不会带小孩，埋怨自己无能，嫌烦，看啥都不顺心，胃口全旡，勉强进食，睡眠不好，整夜失眠，更严重的甚至会自殺。

产后抑郁症的发病率在2%～6%左右，一般可在3～6月自行恢复，严重的可持续1～2年。常见病因与内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等有关。包括:①孕妇分娩后体内的激素或平衡状态出现明显的变化，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，孕妇表现情绪愉快，分娩否胎盘类固醇分泌突然大量减少，导致情绪抑郁。②有精神病家属史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁发病率高。③产前心态与产后抑郁症的发病相关。产时产后的并发症、难产、滞产、阴道助产、剖腹产等都会给产妇带来紧张和恐惧，导致生理和心理上的应激增强，诱发产后抑郁症。另外，产妇年龄偏小、心理准备不足、照顾婴儿过于疲劳、夫妻关系不和、家庭经济状况、缺乏社会支持、婴儿性别和健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关。此时此刻除了自己调整心态，家人的关心与陪伴格外重要，最好身边不要脱人，以防不测。

以上个人浅见仅供参考！谢谢！

产后抑郁有什么表现，如何判断自己是不是产后抑郁？

一般来说心境低落，兴趣与愉快感缺失，易疲劳，食欲下降，睡眠障碍，注意力降低等等可能就有抑郁的情绪和状态出现了，如果持续超过俩周，就要进行调整。

如果你生完孩子后，长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或晚上情况更为严重，还会感到疲惫，会疲惫到以为得病了，而且老是没有心情吃东西，但有时又会通过暴饮暴食来宣泄压力，过后又会因为肥胖而感到内疚和不安。还会害怕不懂照顾孩子而感到焦虑，同时又担心孩子的健康，很矛盾的心理。或者出现入睡困难，胆小害怕、烦躁不安、容易发火，严重的时候还会失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望而且有自伤自杀倾向时，你很大概率是得了产后抑郁症了。

产后抑郁有哪些表现，如何应对？

产后抑郁比较常见，主要表现为某些产妇因怀孕或分娩过程中，承受了身体和精神上的巨大压力，比如过度在意婴儿的性别、产后的不适感、对产后康复情况的焦虑、对哺育新生儿的担心、婚姻关系和婆媳关系的紧张、既往有精神障碍史等各种因素，

在产后可能容易出现各种表现，比如:情绪低落，焦虑，恐惧，自我评价降低，对生活缺乏信心等抑郁症表现。

1、保持心情愉快，精神放松，不仅有助于产后身体的恢复，乳汁分泌增加，也有助于家庭关系的和睦。

2、在产前可以通过网上资源学习相关知识，增加对怀孕和分娩过程中的认识，比如如何呼吸减轻阵痛，产时如何配合接产者顺利分娩，以消除对怀孕分娩的紧张或恐惧心理。

3、作为家属，则应该密切观察产妇的情绪变化，劝导，劝导产妇不要介意婴儿性别，给予产妇足够的关心，鼓励和安慰，减轻他们的各种压力，如果发现抑郁严重者，应及时至医院就诊。

有这些症状就要小心了！

1、有抑郁情绪，心情不佳；

2、对所有或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的事情；

3、体重显著下降或增加；

4、失眠或睡眠过度；

5、异常兴奋，懒散无力，精神疾病开始时会表现一会儿异常兴奋，一会儿压抑的两极性；

6、疲劳乏力；

7、碰到事情感到毫无意义或自罪感；

8、思维力减退或注意力涣散，神情恍惚；

9、反复出现死亡或自杀的想法。

如果妈妈感到抑郁或悲伤，并在这9条症状中至少中了 5 条，而且症状持续的时间超过了 2 周，并且感到痛苦；连着照看孩子、做家务、工作的能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症，建议去综合医院心理科或专科医院就诊，防止病情继续发展。

不管是妈妈还是家人，首先不要认为“产后抑郁”是一个无法跨越的大山，其次，患有产后抑郁的妈妈并不是少数，确诊后只要进行正确的干预，是可能治愈的。

我们可以通过心理治疗或药物治疗的方法来缓解症状。

美国AAP会对患有抑郁的父母（产后抑郁也可能发生在爸爸身上）做短期干预，这些干预包括：

1、促进父母和婴儿的关系；

2、鼓励母亲母乳喂养，并向她保证会回答母乳喂养相关问题;

3、鼓励父母理解并回应婴儿；

4、鼓励父母阅读书本给婴儿听，并与婴儿交谈；

5、鼓励父母通过锻炼来缓解压力；

6、鼓励父母恢复社会关系。

家人的帮助也尤为重要

新妈妈需要家人的支持。最好的支持，是给予她们需要的东西，而不是你认为她们需要的东西。

1、妈妈在尝试做母亲本职工作的过程其实会消耗相当多的精力，家人要尽量多安慰和体贴妈妈；

2、当妈妈显示出脆弱和疲倦的时候，家人也千万不要指责和埋怨妈妈；

3、家人应帮助妈妈承担部分力所能及的育儿的事情，不要让妈妈一力承担；

4、给妈妈适当的鼓励也是必不可少的。