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糖尿病2度的日常生活和吃食注意事项?

更新:2022-07-28 18:46编辑:bebe归类:饮食养生人气:87

注意饮食和运动:根据自己的体重制定自己的饮食,吃饭要定时定量:不要多吃也不要少吃,吃饭之外就尽量不要吃零食和水果;饭后运动半个小时以有利于血糖控制;有任何不适首先查血糖,如果血糖不低即使是肚子饿也不要吃饭,可以吃番茄和黄瓜(没有热量),如果血糖低要暂时停用降糖药,吃点东西

2型糖尿病吃什么好?

吃什么?吃多少?对糖尿病患者来说很重要。先根据体质,工作量,计算出病人一天所需的热量,搞一张糖尿病人饮食结构表,从中查出对应的食物,结合当地所产,才能决定吃什么对身体好。长期一味地强调低碳、低脂食物,显的饮食单调且容易造成营养不良。建议你没事多看看唐易康的网站,对你会有很大的帮助的。

二类糖尿病人,应该注意的饮食?

二型糖尿病患者应该注意长期坚持规范治疗是最重要的,包括:控制饮食,坚持适量运动锻炼,合理用药



日常饮食注意事项



  1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。


  2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。


  3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。


  4、 禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。


  5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入。


  6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。


  7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖

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