少女如何减肥

想要减肥，就必须有恒心。每天坚持做30分钟以上的有氧运动，每个星期最少做3天，（如跳绳，游泳，跑步等…）饮食一定要小心，少吃含糖、高盐，酒精的食物，多喝水，尽量少吃主食，多吃蔬菜，每餐不能吃太饱，不是很饿就好。坚持3个月以上可防止反弹。

保健品排行榜壮阳药外用

当前随着压力增加和饮食恶习等等原因，男性健康已经成为重要课题状况每日欲下，很多男性朋友出了一些问题以后，羞于去医院治疗，不懂各种壮阳药的利弊盲目购买各种壮阳药，其实这是极端错误的，为使大家不要再被欺骗和误导，笔者将多年以来发表在各大网媒尤其是wiki上的关于外用壮阳药做一个归纳性的总结，对自己有所勒戒的，市场上的以及被广泛传播的种种所谓神药做一个归纳系统的总结，本人已经多次修订增补，内容严谨考究且尽量写得通俗易懂，耐心看完的男性朋友，相信会大有裨益（注：本人医学博士学位，现在在国内一高等医科学府带研究生，所学专业正是和本文讨论内容有关的男科专业）。
　　

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