高温天气，你们都是怎么避暑的呢？

天气炎热最好减少户外活动，由于天热，水分蒸发快，适当多喝水补充水分。如果家庭条件不错的话。就在屋里享受空调，把空调调到二十五，六度。温度很快降下来了。

炎炎夏日，闷热的就像一个大火炉。使人头晕脑胀大汗淋漓，寝食难安。心情郁闷我们到有山有水的地方旅游。有山有水的地方比较凉快。山上空气清新。村木盛茂盛。我们也可以去蹭空调。防空洞是防暑降温的好地方。商场里的空调冷气都开的很足。游泳也是降温的好方法。我们不彷去游个泳，即锻炼了身体，也凉爽的了许多。

夏天降温的方法有很多种。多喝水，少运动，心静自然凉。

谢邀。我这里地处月亮山腹地，平均海拔较高，冬无严寒，夏无酷暑，用不着找地方避暑！如果要说有点热，想清凉一下，不妨到树下的石凳下一躺或者到清澈的小沟一泡，会凉得让人浸透心脾！

夏天来了天气这么热，在家如何避暑？

早上会出去吸，吸收一下新鲜空气，跑跑步，因为早上比较凉快，中午就在家里吹下空调，待在家里呗，吃来点冰镇西瓜

避暑，要从衣食住行说起，要从身边的小事说起。在整个炎热的大环境下，只有方方面面都注意了，我们才能更好地在夏日获得清爽的感觉。

衣：穿衣要清爽，夏日穿衣以短薄透为主，可以更好地让我们散热。长裙、短裙、迷你裙；短袖衣、七分裤、西装短裤，各种款式的时装都可以防暑。

食：夏日炎热，容易使人上火，所以应该多吃一些清淡降火的食物。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

夏日防暑调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

住：凉爽最好，当然能不吹空调的尽量不要吹空调，自然风最好。卫生要勤打扫，要注意勤通风，使室内外空气产生对流，室内外空气进行换热，同时要经常拖地，拖地可以使水分蒸发带走一部分热量，但是必须通风，否则热量在室内无法散出，效果会向相反的方向发展。

行：选择早上，傍晚出行，如果非要正午出行，则应该注意防晒措施。出门一定要带好出门的装备，男士戴帽子，女士可以打伞，同时可以涂一些防晒霜，防止皮肤灼伤。出门尽量选择少运动的出门方式，比如乘车，不要选择在烈日下行走或奔跑。

在白天要尽量避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

运动过后用温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。