阴虚夏天特别怕热有什么表现？

阴虚夏天特别怕热有什么表现？阴虚生内热，中医通常将脏腑功能失调因此导致的体内阴液不足，阴虚引发生内热的症候都统称为：阴虚体质。

阴虚体质的人平时人体型多偏瘦， 很怕热，五心发热，手脚心发烫，大便干燥，皮肤发干，晚上容易口渴，睡觉的时候容易盗汗，月经量少等等。

并且阴虚体质的心，肝，肺，胃，肾的阴液都亏损，精，血，津液也是不足的。那么对于阴虚内热，我们平时该如何食疗呢？可以用哪些中药？（1）女贞子

女贞子具有补肝益肾，滋阴养血的功效，可用于肝肾阴虚，阴虚发热，潮热盗汗等，适合阴虚体质食用。

（2）黄精

黄精具有补气养阴，健脾润肺，益肾养胃的作用，可以用于脾胃虚弱，肺虚燥咳，阴虚火旺肾精不足等。

（3）阿胶参枣汤

阿胶15g，红参2g，大枣10颗。将阿胶，红参，大枣一同放在大瓷碗中，痰后注入清水，隔水蒸1个小时即可，这个汤具有滋阴润燥，益气补血，止血的功效，但是注意脾胃虚弱便溏的人不宜食用哦。

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阴虚的体质如何在夏季改善体质？

阴虚体质，如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。

怎么养生夏天

晚睡早起，多运动。夏天阳气完全散发出来，体内阴气聚集，所以要吃生姜驱寒湿。夏季养心，心火上升，火多克金，所以要注意心肺上的问题。红色入心，苦味可以激发心火，所以要多吃红色食物
夏季多吃稀食，因为出汗多，体内水分少，脾胃较虚弱，所以早晚食粥，中午喝汤，煮粥时可添加荷叶，醒脾开胃，消暑解热，也单可用绿豆熬粥，

夏季消耗比较大，天气炎热又影响食欲，所以多补充蛋白质，多吃新鲜水果，补充足够的水分和矿物质

夏天要注意补充钾，钾离子随汗液流失最多，缺钾就会倦怠无力，头晕头痛，所以多吃草莓，杏子，荔枝，桃子，青菜，大葱，芹菜补充钾推荐几个适于夏季使用的菜

苦瓜，鸭肉，绿豆，芥菜，冬瓜，番茄，薏米，西洋参，百合，荷叶。其中苦瓜适于凉拌，鸭肉，穿红色衣服。夏天湿气重，多吃薏仁米，小红豆排除暑湿

夏季虚火旺盛怎么办?

一、喝莲子汤去心火 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 　　二、吃猪肝可去肺火 　　表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 　　食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 　　三、喝绿豆粥去胃火 　　表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 　　四、喝梨水去肝火 　　表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 　　五、吃猪腰去肾火 　　表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 　　食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。