哪个品牌的蛋白粉提高免疫力效果好，能够推荐下吗？

蛋白粉只是补充蛋白质的，没有提高免疫力的作用，除非你本身缺少蛋白质，并且缺少到影响免疫系统，这个时候额外补充蛋白质才有可能提高免疫力，如果本身饮食营养中蛋白质不缺乏，喝蛋白粉没有任何意义，品牌上只是是正规企业出的没有什么巨大差异。

越来越多人会吃蛋白粉补充剂来帮助身体补充蛋白质，我们先说说人体缺乏蛋白质会怎么样。 缺乏蛋白质，头发和指甲生长速度变慢、头发脱落速度加快、皮肤憔悴不滋润。血液蛋白质不能及时更新，会发生贫血、月经不调。另外，缺乏蛋白质还会导致很多酶的活性下降，人会感觉疲劳，工作学习效率下降，抵抗力开始走下坡路。

成年人一天需要摄入的蛋白质量为60g左右，然而上班一族、学生、中老年人等群体，经常由于忙碌、学业繁重、消化能力差等原因而导致营养摄入不足，就容易造成蛋白质缺乏，免疫力下降。

市面上很多蛋白粉主打增肌，或者只是单一的乳清蛋白/大豆蛋白，无法均衡为人体提供营养。所以在选择蛋白粉产品时，应挑选配方比较全面的，能均衡提供营养的，另外还应考虑其蛋白质含量、吸收率和利用率。 这里分享一款优质的蛋白粉，汤臣倍健蛋白粉。 汤臣倍健蛋白粉采用的是营养双蛋白，且合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），营养全面，能均衡提供8种人体必需氨基酸，增强体质，提高免疫力。一勺就能补充8g的优质蛋白，而且，这款蛋白粉的原料优质，也是推荐它的重要原因。蛋白质含量高达80%，消化率90%以上，利用率可达85%以上。而且其中的乳清蛋白来自世界黄金奶源带新西兰。新西兰由于环境得天独厚，远离大陆污染区，奶牛全是野生放养，所以生产出来的乳清特别优质。据说每公斤新鲜牛奶只能提取7克的乳清蛋白！大约140杯鲜牛奶才能提取1杯乳清蛋白，非常珍贵。而大豆蛋白则甄选于东北非转基因大豆，安全优质。

吃什么增强体质？

你好，孩子体质弱应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品，少吃辛辣、煎炸食品。另外还可以给孩子吃些粗娘，比如土豆，红薯，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，多吃也能增强体质。也可以改孩子多吃点瘦肉、牛肉等。

增强体质的食物

1.花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，

花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶 酸。

　　2.草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈， 清新口气，润泽喉部。

　　3.大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一，对女性的健康是极其重要的。

　　4.红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，还可预防动脉硬化。

吃什么可以增强体质和身体素质？

安利蛋白质粉据说不错，可以增强体质,另外多做运动哦。

1.增强身体素质，加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。2.必要时，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，中医认为身体差，多和心脾两虚，肾虚，肺虚，中气虚等有关。中药治疗为好。如人参归脾汤，补中益气丸等。3.同时注意有无贫血，缺乏维生素微量元素等。祝心情快乐