痛风一日三餐该吃什么？

之前的门诊有一位患者一个月尿酸就降了200多，除了坚持治疗，一日三餐也很注意。

早餐他一般会吃鸡蛋、牛奶、面包、馒头、稀饭，还有玉米、红薯这些粗粮；咸菜、油饼、牛、羊肉、汤是坚决不喝的。

咱们郑州好多人早餐都喜欢喝一碗牛肉汤、羊汤、吃个饼啊，那汤里面都是嘌呤，能不喝就不喝。

午餐的话会吃很多新鲜蔬菜，牛肉、鸡肉先用水焯一下，简单清炒或者凉拌，只吃肉、不喝汤。

晚餐吃半饱，以清淡素食为主，九点后不要再吃任何东西。

得了痛风也不需要过度忌嘴，希望这个患者的经验能给你带来帮助。

鸡蛋：嘌呤含量：6.3mg/100g，一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的，优质蛋白质、B族维生素的良好来源。

牛奶：嘌呤含量：1.4mg/100g，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

面包：嘌呤含量：50mg/100g，去皮和带皮嘌呤含量相差无几，面包是发酵食物，虽然酵母粉的嘌呤含量非常高，达到500mg/100g，但是，发酵面包时用量不足百分之一，可以放心食用。

馒头：嘌呤含量：27mg/100g，馒头也是发酵食物，原因同面包相同。

玉米：嘌呤含量：9.4mg/100g，玉米内的木质素可使人体内的巨噬细胞活力提升。

红薯：嘌呤含量：12mg/100g，红薯内的黏液蛋白能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高机体的免疫能力。

痛风吃什么饭菜比较好？

痛风的患者需要低嘌呤饮食为主，避免吃高嘌呤的食物，而且需要饮食营养均衡，平时可以吃油菜，西兰花，苦瓜，冬瓜，丝瓜等，适当的摄入优质蛋白食物，需要清淡饮食为主，不要吃火锅，烧烤，而且要多喝水，注意维生素c的补充，适当的运动。

通风病人要注意哪些饮食？

目前，在临床上对于痛风的饮食控制，许多患者还是不能完全理解的，其实控制饮食是治疗痛风的基本治疗措施，这一点在医学界是没人怀疑。控制饮食主要是减少饮食中嘌呤的摄入量，减少体内含过多的嘌呤元素，从而达到降低血尿酸；严格的控制饮食，能使血尿酸下降60umol/L(微摩尔/升)左右，在24小时尿中的尿酸排泄量减少1/4左右。但是控制饮食不能是作为治疗痛风的主要措施手段。研究表明，血尿酸的升高主要来源于内源性生成的过多，而由外源性食物所产生的尿酸只占少量。一个正常人每日嘌呤的摄入总量大约为150～200毫克，而每日人体内由代谢产生的嘌呤总量大约为600～700毫克，超过了从食物中所含嘌呤的来源。总的来说，在大多数情况下控制饮食只能是治疗痛风的一项辅助措施手段。因此，不能把治痛风的希望全押在控制饮食“吃”上；该治疗还是要治疗，吃药还是吃药；在不同的情况给予不同的控制饮食。贝壳类的食物：海鲜，豆制品、牛羊肉等不宜多吃或不吃。建议专科医院看看吧，最好到上海的痛风诊疗基地看下＃

痛风病人的饮食

l）多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
 
2）多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。
 
3）多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。 


4）多摄入一些高钾食物.如香蕉,西兰花,西芹等,钾可减少尿酸沉淀,有助尿酸排泄.痛风会时刻影响到我们正常的生活质量的。饮食治疗可以为痛风患者创造良好的治疗环境，切不可忽视饮食在治疗中的作用。现在比较推崇的方法是用茶疗的方法达到治疗痛风的效果，如复呗兹代用茶等。