男生怎么养生

 保养理由第一　男士
  本图片由呼哈网独家提供!
面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。第二　很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担。
 
12点之前睡,子时血归心, 不处在睡眠状态的话,心血就少,第二天的气色就差.
如果实在做不到早睡, 就晚点起.
黑眼圈,要看你是什么情况. 如果是浅静脉,就不能解决, 如果是色素沉积, 就需要用保养品来去黑色素, 但一般常上网的人都是眼部血液循环不畅, 自己平时把手洗干净按摩下眼周穴位就可以了,有条件可以用点乳妆的眼部保养品, 不要太浓稠的.
嘴干,第一你是不是喝水不够, 第二你长期熬夜导致肾虚,外部保养方法只能是做唇膜,擦润唇膏,但是治标不治本
皮肤黑根本不需要担心,男生么,现在不流行小白脸,如果实在想白一点, 买点珍珠粉敷面膜一周一次

30条男人养生秘诀 你知道几条

发宜常梳；面宜常摩；目宜常运；鼻宜常揉；耳宜常弹；齿宜常叩；舌宜常腭；浊宜常呼；清宜常吸；便宜禁口；尿宜抬跟；肛宜常提；劲宜常温；胸宜常挺；腹宜常收：腰宜常伸；肢宜常摇；手宜常拍；掌宜常握；身宜常浴；足宜常泡；脐宜常推；心宜常宽；气宜常舒；神宜常凝；
精宜常固；饮食宜慎；营养宜备；起居宜常；劳逸宜均；持之以恒，其乐无穷！

男性健康养生应该怎么吃才对？

男性养生的五类食物
豆制品、花生等富含精氨酸的食物



精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。
含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜



蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物



男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。
富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜



这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物



番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。
需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

男性健康该如何保养

早睡早起别熬夜了，改掉不良习惯。听哥的！