怎样自学中医养生呢

先看一下中医基础理论，弄懂怎么回事，然后根据里面的理论思考。另外，中医的治则治法一章要仔细看，他是指导养生的依据。还要明白五脏一体观。弄懂中医的方法论和生理病理理论。这些都在理论里有。需要悟性。可以看一些成熟的东西，但是你一定要有正确的理论，保证不被一些所谓的名人名医误导。

看看中里巴人的《求医不如求己》系列，这是个循序渐进的过程，慢慢坚持就会增强体质。我家已经实施了2年，效果不错。如果使用得当半年就会有很大起色。