你会跟你的男朋友一起锻炼吗？

两个人一起锻炼身体，是非常好的状态。既增强了抵抗力，又增进了双方感情，两全其美的方法肯定非常乐意呢！

一、女生一般都想保持好的身材

要保持好的身材，锻炼无疑是最好的方法了，当然与男友一起锻炼身体，在增进双方感情的同时还可以相互监督，让锻炼成为生活中必不可少的健康习惯！

二、能否增进情感

两个人谈恋爱，需要一定的磨合期，一起去锻炼身体，正好可以相互交流，在轻松愉悦的环境下，两个人的相处将会更加的自然和谐！

三、磨砺意志，培养共同进退的思想

两个人真的在一起了，以后一定会遇到很多困难，需要双方一同面对。一起锻炼可以增强双方的沟通与协调，能够磨砺两个人的意志，为以后的生活奠定感情基础！

四、增强抵抗力，男生可以照顾女生

身体是革命的本钱，两个人都要有健康的身体，以后的生活才会更加幸福。男生身体素质相对好一点有，在锻炼的同时男生还可以照顾女友，能够让女友保持一个好心情！

所以如果没有特别的事情，两个人应该经常去锻炼身体，幸福会一点点积累起来的！（感谢阅读，欢迎留言讨论交流）

我会跟女朋友一起锻炼，男女搭配，干活不累，运动不累，可以互相交流，互相促进。

每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称?？

你好！首先一个很重要的提示，如果你不是体重过大(身高体重的比例)，不是明显肥胖，那么你的注意力应该放在自己的体型上，而不是去关注体重。

另外，对于健身而言，理论上6个星期有效果，效果因人而异。

从你选择健身操这个运动来看，它属于一种有氧运动，强度在中等偏上。这样的运动能够消耗一定的脂肪，并且增加一定的肌肉含量，脂肪减少，肌肉增加，一增一减，刚好抵消，所以你的体重没有变化甚至增加都是正常现象。

还有一种情况就是你本身的体型比例比较协调，协调的体型比例就需要更长的时间去塑造才能达到更好的效果。

补充一点，脂肪也分内脏脂肪和皮下脂肪，内脏脂肪能很好的保护内脏器官一般情况下，内脏脂肪会比皮下脂肪消耗快一些，如果不是专业健美运动员，内脏脂肪不宜过少。

最后，如果真想知道自己身体有没有变化，用皮尺测量身体各部位的纬度是最最准确的。再强调一点，多关注镜子里你的体型，而不是关注体重秤上的数字。只要你体型好看，谁在乎你多重？[机智][机智][机智]

好身材是需要去雕刻塑造的，雕刻都是慢工出细活。你已经坚持了一个多月，已经很棒了，合理的运动是个很好的生活习惯，加油加油加油。

希望我的回答能够解开你的疑惑，谢谢！

减肥讲究吃练睡，你只说了，说了你的练，每天练一小时。实际上这个练也练多了，只能练45分钟，45分钟以后掉肌肉就掉得特别多了，除非你自己不想要肌肉。睡要睡得好睡，要睡得舒舒服服，睡到自然醒，而且睡觉的环境是越越黑越好。手机关机放远一点。晚上8:30左右就要开始睡觉了。因为由于身体能够有益的内分泌从晚上9:00就开始分泌，11:00达到高峰。错过了这个睡觉的时间里的吸收的内分泌就少了。还有吃，以后你不管肚子再怎么饿，你只能吃你的基础代谢，顶多是基础代谢乘以1.1或1.2。其实吃这么多肚子也不会饿的。在吃方面要少吃主食，多吃蔬菜。水果糖分比较多的，也不能多吃，建议吃吃苹果跟柚子就可以了。而且主食不能吃白米饭，应该吃粗粮糙米。粗粮糙米上糖慢，就是不不容易合成脂肪。少吃主食，多吃蔬菜，这样肚子也能饱，吃得蛮舒服，而且营养会非常丰富。应季的蔬菜要吃全，颜色深的蔬菜要多吃。而且在锻炼期间要吃够蛋白质，每公斤1.3克，这样的蛋白质比较适合你做有氧运动跳操。另外还有一些细节问题都对于减肥有好处的，你自己上网慢慢查吧。