怎么样做一个身体和心理都健康的人，要从哪里学习。

1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

认知症怎么护理？

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，有时也接待中老年人来访者，为他们提供心理健康服务，对你提出的“认知症怎么护理？”的问题，也是我为他们提供心理健康服务的范围，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下心理疾病的常识。

你说的认知症，其实就是认知障碍，也称为老年痴呆症，也属于精神障碍的一种，对这种患者的照料护理要比一般生理疾病患者困难一些。总的来说，家庭成员和照料人员要注意以下几点。

第一，维持老人生活能力的独立非常必要，尽量让其独立生活的时间越长越好，同时在照料护理的过程中，尽量维护老人的自尊，减少对他人的依赖，不要给予过度照料和护理，这反而会使老人过早地依赖他人，过早地丧失其原有保持的生活能力。

第二，建立一个保持老人原有生活方式的生活常规，这样可以使照料护理人员较少的面对两难选择，是老人和照料护理人员的生活井然有序，避免日常生活产生混乱状况，不打乱老人原有的生活习惯和模式，让老人觉得有安全感；根据老人病情和生活自理能力状况，为老人提供他可以接受的照料护理。

第三，做好日常生活安排，在每天的生活和活动中，尽量关注和发挥老人的长处，并适时给予表扬和鼓励；每天的生活和活动安排要有规律，让老人觉得每天的此时应该做什么，这样可以减少老人的焦虑，避免使老人总要适应不断变化的、陌生的环境；安排老人每天有规律走一些自己力所能及的事情，这样会形成自主的习惯，并让这种习惯尽可能的维持很长时间；随着病情的加重，家人和照料护理人员要有心理准备，老人自理能力逐步丧失，要家庭成员和照料护理人员为其同感服务。

第四，避免与老人发生争执，照料护理人员要保持平常心，有耐心，不要责怪、不要批评老人；任何形式的冲突和争执都会给老人和照料护理人员带来心理压力，给老人带来挫败感，会使老人的身心状况越来越不好；切记，老人不正常的表现和行为往往是老年痴呆本身造成的，并非是老人有意与你作对。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

一、生活以简单为原则：生活是复杂的，不要试图训练认知症患者去完成那些复杂的家务，如做饭、用洗衣机等，那只会加重他们的挫败感，引起不必要的情绪反应。这是用于认知症的护理措施之一。

二、耐心指导：由于认知症患者理解力、记忆力减退，在接受指导时反应较慢，对待认知症老人，护理时需不急不躁，多给一些时间，心平气和地反复指导，方能取得良好的效果。

三、提供适当的帮助：照料认知症患者并不等于替他做一切事，那将使其生活能力迅速下降。应鼓励他去做力所能及的事情，同时给予必要的帮助。