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夏天有什么快速消暑的好妙招?

更新:2022-07-10 12:37编辑:bebe归类:四季养生人气:66

多吃水果、特别是西瓜?

西瓜作为夏季必备水果,含水量高,且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜,可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果,比如哈密瓜,梨子,苹果等,亦有消暑的功效,还可从水果中补充水分和维生素。

常喝绿豆汤

绿豆具有清热解暑的功效,常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方,或者熬制绿豆粥,也有消暑的功效。

我家每到夏季,一般中午都是喝绿豆汤,不仅方便,还有利于消暑,可以尝试一下这种解暑方法。

外出做好防晒措施

夏季特别是在艳阳高照的天气下外出,很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门,若必须外出,必须做好防晒措施,防晒服,遮阳伞,防晒帽等都安排上,这样可减少我们中暑的可能,亦可在回程后快速消暑。

我是樱子,很高兴回答这个问题。夏季来临,酷暑的天气很容易引起中暑现象,那么如何快速消暑呢?以下是我准备的快速消暑小妙招。

多吃水果、特别是西瓜?西瓜作为夏季必备水果,含水量高,且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜,可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果,比如哈密瓜,梨子,苹果等,亦有消暑的功效,还可从水果中补充水分和维生素。

常喝绿豆汤绿豆具有清热解暑的功效,常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方,或者熬制绿豆粥,也有消暑的功效。

我家每到夏季,一般中午都是喝绿豆汤,不仅方便,还有利于消暑,可以尝试一下这种解暑方法。

外出做好防晒措施夏季特别是在艳阳高照的天气下外出,很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门,若必须外出,必须做好防晒措施,防晒服,遮阳伞,防晒帽等都安排上,这样可减少我们中暑的可能,亦可在回程后快速消暑。

夏季尽量少出门、适当吹空调夏天快速消暑的办法莫过于在凉爽的环境下待上一会儿。所以,夏季为了防止中暑,尽量待在室内,适当吹下空调,保持室内阴凉即可。

但切不要将空调温度调至最低,也不要站在空调下面猛吹,虽然这样身体会感到特别凉爽舒服,但一旦外出,身体接触的温度失衡,一时会受不了,这亦会身体造成危害。

备好防暑药品夏季服用防暑药品,比如藿香正气水,也可以达到快速消暑的效果。所以,最好在夏季常备一些防暑药品,以防不时之需。

当然,是药三分毒。建议防暑药品不要长时间服用,但偶尔或在紧急条件下服用是可以的。

总结:夏季中暑人人怕,掌握消暑小妙招,可令我们轻松避暑。以上就是我总结的快速消暑妙招,希望对题主有所帮助。

最近天气异常的热,有什么防暑妙招?

深圳从5月份到10月份,基本都是高温,有时真是异常的热,所以要采取一定的措施,以防中暑。

1.以前在老家,和老人学的,熬绿豆水。绿豆性寒,可以解暑。把绿豆清洗干净,加适量的水,小火慢熬。绿豆很难煮烂,所以需要时间,等煮到绿豆皮脱落漂浮起来,就可以关火,然后焖一会,放凉就可以喝了,喜欢甜的,可以加点冰糖。

2.避免高温出行和作业。一般足够1点到3点之间温度最高,这段时间最好待在阴凉的地方,事情可以调整到早上或者下午晚点做。必须出行,可以戴个手拿风扇,打把伞或者戴太阳帽遮阳。

3.清凉油也有防暑的功效,出门前可以涂适量清凉油,凉飕飕的很舒服。

4.多喝水,不要喝冰水。天气热,人出汗多,容易缺水,要适当补水。

5,要饮食清淡,多吃蔬菜瓜果,少吃油腻辛辣上火的食物。

大家要做好措施,谨防中暑。谢谢大家!

防暑降温一直是夏天的主题。因为如果不幸中暑的话,有可能会昏迷,甚至死亡!

实际上导致中暑的因素除了高温外,还跟湿度和风速有关系。在高温高湿和无风的环境下,极容易出现中暑的情况,需要特别注意预防中暑。

对于退休的老人们来说,上学的孩子们来说,只要关照大家每天最热的时候,午后两点左右,尽量不要出门。一定要出门的话,涂好防晒霜,带好阳伞,穿上宽松浅色透气的衣服,再带上足够的水,最好是盐水,就可以了!

但是有些时候,有些工作必须在太阳的暴晒下工作,这个时候的防暑降温绝对是工作的重中之重!弄得不好就会发生群体死亡事故!

这时候的事故预防工作主要有以下几点需要注意:

1. 尽可能避开高温时段的露天工作。可以采用早上早上班,中午延长休息到下午四五点再上班,晚上延迟下班。也可以采用缩短工时的方法避免中暑事件。

2. 在露天高温下工作前,先看看网上防暑降温方面的措施,中暑后如何自救和急救。以免发生中暑事件,或者中暑后救助不及时而产生悲剧。

3. 事先检查一下自己的身体状态,是否有不能在高温下工作的疾病?这个很重要,你肯定不想明明有不能在高温下工作的病症却想去挑战高温工作吧?

4. 事先准备工作一定要做好!充足的水,最好是盐水。如果可能,尽量准备好遮阳的工具或阳伞,或者降温的工具,例如电风扇,冷风机等等。防中暑的药品,例如藿香正气水,人丹,清凉油等等。宽松浅色透气的衣服裤子等等。

5. 对于初次在露天高温下工作的人,或者突然出现的高温天气,必须给人的身体一段调适时间,通常一周左右,让身体的各项机能逐步适应在高温环境下工作。例如,在露天高温下逐步提高每天的工作时间来适应高温环境下的工作。

6. 当出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况,必须立即停止锻炼或工作,离开露天高温现场,到空调房,或通风阴凉的地方休息。同时喝大量的盐水或者冷开水,迅速降低身体的温度!如果情况没有好转,立即就医!!!

让我们始终牢记,安全第一,预防为主!

千万别用生命安全为代价去验证中暑的严重后果!!!

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