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绿豆排骨汤的功效与作用点包括哪些?

更新:2022-07-10 03:38编辑:bebe归类:四季养生人气:57

绿豆排骨汤的功效与作用主要有:清热排毒,提高人体免疫能力,美容养颜。绿豆中含有丰富的维生素和矿物质,以及排骨富含蛋白质,能够对人体补充能量,两者结合,具有丰富的营养价值。

大暑喝什么汤去寒气?

大暑喝什么汤去寒气

大暑可以喝生姜羊肉汤、红枣姜茶等去寒气。

大暑是一年中最热的时间,也是中医所说的阳气最旺盛时。体质虚寒者可以少量吃一些温性食物,如生姜、羊肉等帮助祛除体内寒气。大暑是吃羊肉进补的最佳季节,羊肉性温味甘,有补虚祛寒、温补气血、补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒,强身健体的功效。生姜味辛性温,可以驱散寒邪,二者可以做成生姜羊肉汤,吃肉喝汤,有利于激发阳气,促进体内寒气的排出。气血亏虚者还可以加入当归,增强补血功效。

红枣姜茶具有健脾养胃、驱寒补气、养血安神的功效。能够有效缓解气血亏虚、脾胃虚寒、食欲不佳、神经衰弱、失眠等病症,同样有祛除寒气的作用。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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夏季养生的绿笋老鸭汤怎么做呢?

夏季养生的绿笋老鸭汤如下:

材料:老鸭400克、绿笋一个、 鸭血一块、姜适量。

做法:

1.将老鸭用开水焯过再洗净血污备用。

2.绿笋剥壳后切片,鸭血切块。

3.在高压内加些许姜丝、水,加入淖过水的老 鸭肉,煮15分钟。

4.在老鸭汤里加入绿笋片和鸭血块,烧开后再煮三四分钟,起锅即食。

食材功效:

1.鸭肉性味甘咸而平和,有滋阴养胃、利水 消肿之功效,常食能治疗咳嗽、水肿、小儿惊痫、头生疮肿等症。

2.鸭血具有 补血、清热解毒之力。

3.绿笋味甘、无毒、主消渴、利水益气、化热消痰爽胃,其笋性清凉,还有防癌、抗癌作用。

夏季养生喝水会有哪些功效?

  水是万物之源,学会喝水对我们的生活至关重要。那么,你知道喝水有哪些功效吗?下面让我们介绍几种喝水的养生功效,希望大家养成喝水的习惯,为自己的身体筑牢基础。

1、色斑:清晨一杯凉白开

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。
  如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是 排毒妙方。

2、感冒:要喝比平时更多的水

当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。
  

多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

3、胃疼:经常喝点粥

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易 消化,很适合肠胃不适的人食用。
  

稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

4、便秘:大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。便秘的人要大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。
  一定不要小口小口地喝,那样水很容易被胃吸收,产生小便。恶心可以用淡 盐水催吐,准备一杯淡盐水,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地 消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水的情况,淡盐水也是很好的补充水液,可以缓解患者虚弱的状态。
  

6、发热:间断性、小口补水为宜

我们这里说的发热,是说当你剧烈运动后,身体的温度骤然上升,大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫,而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环,溶解营养素,使之供给体能,散放热量,调节体温,增加耐力。
  但要注意的是:运动中很忌讳猛烈补水,比如一口气喝上两瓶饮料,这样会进一步增加心脏的负担,所以运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

7、肥胖:餐后半小时喝一些水

有些女孩有着这样的谬论,不喝水可以 减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。
  

如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。

8、咳嗽:多喝热水

遇到咳嗽、有痰这样的症状,很多人都感到憋气、难受,痰液难于咳出。
  这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水,而且还要多喝热水。首先,热水可以起到稀释痰液,使痰易于咳出的作用;其次,饮水的增多增加了尿量,可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢,还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。这样的话,人就会感到舒服通畅很多。
  

9、失眠: 热水的按摩作用是强效的安神剂

人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
  
  

10、烦躁:多多喝水

人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。

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