男性夏天除了游泳，还可以做什么运动呢，不怎么出汗的那种？

做做深蹲，锻炼锻炼盆底肌，这个在G动APP就可以锻炼，效果很不错，对男性身体很好，可以改善和预防男性便秘啊，尿失禁，前列腺炎啥的，更可以让自己更强大，更硬，更持久，增加夫妻生活的愉悦感。

夏天到了，除了吃吃羊肉串喝喝扎啤，作为男性还可以干些啥？

带着老婆孩子锻炼啊。撸串喝酒已经是过去式了。

夏天到了，不要光顾着吃好吃的，媳妇啥的也要照顾到，为了和媳妇的美好夫妻生活，可以在G动锻炼锻炼盆底肌，对你俩感情好，还可以有更好的愉悦感，你媳妇肯定会喜欢的。

男人夏天吃点什么食物好？给推荐点不上火又补的食物呗？

夏天不上火又补的食物，我有一个很好的家常菜推荐：

老鸭汤

鸭肉营养丰富，尤其适宜夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热给人体带来的不适。鸭属水禽，性寒凉，根据中医“热者寒之”的治疗原则，它特别适合于体内有热、上火的人食用。低热、虚弱、大便干燥和水肿患者吃鸭肉最为有益。

想要什么样的功效，可以添加各种蔬菜、药材一起炖煮，味道鲜美，清热解暑。

推荐几个菜：

1、  酸萝卜老鸭汤（夏季喝最好，预防秋燥，不上火）

2、  冬瓜老鸭汤（祛暑消疲，营养丰富）

3、  天麻老鸭汤（冬天喝好，安神增智，滋阴养血，祛风止痛之功效）

鸡腰子十六个，宁夏枸杞三十克，新疆大红枣一百二十克，放少许盐，五碗水烧到两碗水，男人吃过就知道了。

夏天男人喝什么汤最补？

　夏天喝什么汤好

做玉米排骨汤啊。

先把排骨剁好，加少量水放在锅里煮，水开了就把排骨拿出来，再重新放水去煮，同时把玉米放进去一起煮，时间煮揪点，快要起锅的时候就放盐就好了。

这样的汤味道清谈又好喝。可以清肺对肾脏也有一定的好处。

　　夏季持续的高温会让人体损失多种营养素，如果不能把这些营养素从食物中补回来，就会感觉身体虚弱。由于夏季多数人胃口不好、主食摄入量不足、消化能力减弱，所以要在粥和汤羹上多下功夫，用营养价值较高的汤羹类来补充营养。那么具体来说，夏天喝什么汤好呢？下面是健康专家为大家推荐的夏日汤羹和甜品，供朋友们参考吧。

　　肉末蛋花玉米羹：鸡蛋1只，鸡胸肉50克，速冻甜玉米粒半碗，盐少许，鸡汤2碗，水淀粉适量。鸡胸肉斩成茸，加少许盐和水淀粉混匀；鸡蛋打匀，加几滴料酒和少许盐；甜玉米粒切碎。锅中先加入鸡汤烧开，加甜玉米粒搅匀，煮3分钟，水沸腾后加水淀粉，下鸡肉茸搅匀，再打入鸡蛋液，迅速搅散不使之成团块，即可盛出。

　　功效：可以补充蛋白质、维生素A和多种B族维生素，同时又便于消化。鸡肉茸可以换成猪肉末或牛肉末，素食者可以换成豆腐茸。改用酸辣汤、西湖牛肉羹等都有类似的作用，只是制法略复杂一点。

　　莲子鸡心汤：鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。

　　功效：此汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。对于肠胃不好的人来说，夏天多吃冷饮和瓜果后往往胃部发凉，可以在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。汤味鲜美，莲子和木耳柔软可口，是一种味觉的享受。鸡翅和鸡心捞出来，加一点调料拌一下，又是很好的冷盘。

　　牛奶桂花龟苓膏：龟苓膏1盒，全脂牛奶1袋，糖桂花半勺，蜂蜜半勺。龟苓膏用放大玻璃碗中，用小刀划碎，倒入冰箱中取出的凉牛奶，最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀，盛入小碗中，即可食用。

　　功效：兼有咖啡奶的风味和桂花的香甜，美味独具，解渴除烦，又巧妙地通过牛奶来补充钙和蛋白质。适合作为甜点或冷饮食用。

　　花生百合豆沙：红豆100克，百合干1把，花生1把，玫瑰酱1勺，蜂蜜1勺。红豆和百合洗净，提前在冰箱中泡24小时，和花生一起倒入高压锅中，定时30分钟。自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，室温晾凉或放冰箱中冷却，调入玫瑰酱和蜂蜜，即可食用。

　　功效：增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。风味香浓，口感柔美。适合作为开胃汤、冷饮或夜宵食用。