阴虚与湿气重，先调理哪个？
可以先治疗脾虚湿热，然后再治疗肾阴虚。可以自己买点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果。除了药物治疗，平时注意规律作息。不要经常熬夜，还要多锻炼身体。少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，保持心情舒畅。
清朝的黄元御在《四圣心源》中，把人体得病的原因十之八九归结为湿气为患，他以中土立论，创立黄芽汤，人参白术，茯苓，甘草，祛湿培土补中气！他的理论用在现代人身上，更贴切！空调冷饮不规律，饮食反季节的蔬菜瓜果，都造成了现代人湿气寒气太重！无论阳虚阴虚之人，首要的一条必须先去湿！
夏季男士湿热体质、阴虚体质怎样养生？
一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会***，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但
一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身
并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
四、一些具体的锻练法：(1)摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。
怎样的人群不适合吃荔枝？
原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者都不适宜吃荔枝。因为这六类病人都属于湿热体质，而荔枝性热，阴虚火旺者、湿热体质者吃了会“虚火”上升。
荔枝汁多味美，肉质鲜嫩可人，很多人都喜欢吃荔枝，而且荔枝营养高，老小皆宜。荔枝虽好，但是荔枝具有一颗荔枝三把火的说法，有些人群还是不适宜吃荔枝的，比如原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者都不适宜吃荔枝。因为这六类病人都属于湿热体质，而荔枝性热，阴虚火旺者、湿热体质者吃了会“虚火”上升。
过量食用荔枝容易引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹等症状，严重者还会出现血压下降、抽搐、心律不齐、昏迷甚至死亡。司机和高空作业者吃荔枝也要适可而止。不仅如此，正常人平时也不宜多吃荔枝。同时，为了预防上火，吃荔枝前后应该适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水之中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。
另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
哪些人不适合吃虫草？
虫草性甘、温，归肾、肺经，具有补肾益肺，止血化痰的功效作用，临床上用于阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血等病症的治疗，但是有些人却是不适合吃，像小孩还有患有各类实症的人群其实是不太适合吃的，生活中是湿热体质或者阴虚体质的朋友，也不适合吃冬虫夏草。
冬虫夏草是麦角菌科（ Clavicipitaceae）真菌冬虫夏草菌Cordyceps sinensis （BerK.） Sacc.寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的干燥复合体。夏季，子囊孢子从子囊出后，产生芽管（或从分生孢子产生芽管），穿入寄主幼虫体内生长，染病幼虫钻入土中，冬季形成菌核，菌核破坏了幼虫的内部器官，但虫体的角皮仍完整无损。翌年夏季，从幼虫尸体的前端生出子座。
冬虫夏草由虫体与从虫头部长出的真菌子座相连而成。虫体似蚕，长3-5cm，直径0.3-0.8cm；表面深黄色至黄棕色，有环纹20-30个，近头部的环纹较细；头部红棕色；足8对，中部4对较明显；质脆，易折断，断面略平坦，淡黄白色。子座细长圆柱形，长4-7cm，直径约0.3cm；表面深棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大；质柔韧，断面类白色。气微腥，味微苦。冬虫夏草味甘性平，归肺、肾经，补肾益肺，止血化痰。冬虫夏草含粗蛋白 25%-30%，D-甘露醇（即虫草酸）7%-29%，脂肪8.4%，尚含腺苷、麦角甾醇、维生素B12 、虫草多糖、多种氨基酸等。《中国药典》（2015年版），本品含腺苷不得少于0.010%。置阴凉干燥处，防蛀。
不适合吃冬虫夏草的人如下：
1、少年儿童
冬虫夏草中的某些成分具有类似于雄性激素的作用，可能导致少年儿童早熟，因此少年儿童不要随便服用，服用应该依据医生处方。
2、患有各类实症的人群
所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于“邪气盛则实”的临床表现。
3、阴虚火旺与湿热体质的人
不可只单用冬虫夏草，中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的，要么不用冬虫夏草，要么就用冬虫夏草与其他中药材配伍成方使用。