怎么才能预防精神疾病？

我是心理老师左叔，我来回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理健康教育工作的心理咨询师，在高校做学生的心理健康教育与咨询工作，对你提出的“怎么才能预防精神疾病？”的问题，也是我在做心理健康教育时，学生、教师和其他人经常会问到的问题，我根据自己做心理咨询的经验来回答你的提问。

同时，也借此机会普及一下心理健康的知识，我从三个方面来回答你的提问。

第一，我个人认为，要预防精神疾病，首先要做的就是要培养公众民的心理健康素养。所谓公民的心理健康素是指人们认识、处理和预防心理疾病的相关知识。它包括识别特定障碍或不同心理困扰的能力；关于危险因素和原因的知识和信念；关于自助干预的知识和信念；关于可得的专业帮助的知识和信念。心理健康素养包括知识和信念，还包括行为和技能。

第二，要预防精神疾病，还要通过公众对心理疾病的知晓度和识别能力，通过心理健康教育，向公众普及识别心理疾病的知识，让公众了解最常见的几种心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、躁狂症、疑病症、老年痴呆等；最起码要让公众在日常生活中能够知道什么是心理疾病，心理疾病有什么特征，有了心理疾病以后要怎么办。

第三，要预防精神疾病，还要普遍通过公众的心理健康水平，注重自我调适，积极获得社会支持，了解什么是心理健康，个人的心理健康有哪些特征，用哪些指标评估自己的心理健康水平；个人不仅要注意身体健康，更要关心自己的心理健康，身体和心理互为因果；引导公众改变只关注身体，而忽略心理健康的错误健康观念，培育公众心理健康的意识，掌握调适自己心理健康的方法。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

现代医学认为精神疾病的病因由社会-生理-心理这三方面的因素构成。「为什么采取措施预防精神疾病但还会发生」这个问题也可以从这三个角度来理解。

社会因素：贫困、家庭不和、生活压力等外界因素无法根除，会诱发精神疾病；

心理因素：特定情绪、性格、行为习惯、思维方式容易产生心理精神疾病；

生理因素：先天易感性、遗传因素（双相、精神分裂和遗传有关）会影响精神疾病的患病风险。

所以，精神疾病很难杜绝。要尽可能降低该类疾病，也应从以上三个因素着手，创造良好的社会家庭环境、培养积极的心态和健康的行为习惯、优生优育等，方可最大程度提高民众精神健康水平。

精神病人还能像正常人一样去学校上课学习吗？该注意些什么？

感谢邀请，我是精神科医生，肯定的告诉你，可以回到原本的生活中去，上学，上课，甚至高考都可以，只要你足够努力，足够自律，你的未来还是可期的，起码经过治疗后上学或者高考的患者还是有一些的。

精神障碍患者的转归有些人可能会说精神障碍患者都是好了犯，犯了好，好好犯犯，没有以后，但作为医生我并不认可这句话，绝大部分反复发作的精神障碍患者，大多都是没有规范服药治疗，或是治疗不充分，缓解期自身准备不足。其实很多精神障碍疾病的缓解期是可以完全恢复正常的，比如抑郁症，比如双相情感障碍，比如分离转换障碍。即使最严重的精神分裂症，也是可以达到完全缓解症状的程度的。

比如我之前的一名精神分裂症患者，读高二的时候发病，办理了休学来住院治疗，在缓解了所有的精神病性症状后，回家坚持服药，第二年复学，经过紧张的学习和复习，第四年通过自己的努力考上了一所双一流高校。虽然是令人谈之色变的严重精神障碍，但坚持服药的情况下，还能学习高中课程，能参加高考，能考上一所让别人羡慕的好大学。所以，如果疾病缓解的彻底，缓解期坚持遵医嘱服药治疗，当然可以过正常人的生活，可以上课，可以学习。

应该注意些什么呢？精神障碍患者的疾病缓解期最应该注意的一点就是坚持遵医嘱服药，在我的病区，所有反复住院的精神障碍患者中，有80%都是因为没有规律服药，或者私自减药，或者干脆停药。所以精神障碍患者缓解期最大的敌人就是不规律服药，只要坚持遵医嘱服药，一定会将复发的几率降低到最低的。

另外，作为患者，尤其是精神分裂症等严重精神障碍的患者，我的建议是要有足够的自己所患疾病的健康知识，知道自己的病是怎么回事，可能出现什么症状，当精神症状再次出现的时候不要完全受精神症状的支配，要保持清醒的头脑。精神科有一句话：“学会带着症状去生活”，就是让缓解期的患者及时偶尔再次出现幻觉或者妄想，但因为自身有足够的辩证能力，可以识别幻觉或妄想，不听从幻觉和妄想的影响，就可以做到“带着症状去生活”。

希望我的回答对你有所帮助，精神患者不等于没有未来，只要你能坚持科学治疗，对自己的疾病由足够的认识和心理准备，就一定能够做自己的主人。

我说一下自己的感受。我是一个心地善良的人，我对待教学工作非常认真，教两个班语文，例如今天上午第一节课，在一班考试，第二节上课二班考试，今天就要认真批两个班的100多名学生的试卷，因为试卷分为基础知识和作文两大部分。白天批不完，拿回家，晚上批卷，经常批卷到深夜，第二天保证给两个班学生发试卷，讲解每名学生试卷成绩得与失。

我那么认真努力教学，成绩名列前茅，被教委评为先进教育教学工作者。可是因为一点小事得罪了校长领导，学校领导就以权谋私，把我定为最差的合格二，我就非常气愤，就得了精神病。我得了抑郁症。精神分裂症。我被送进了精神病医院接受治疗。靠药物治疗了两个月，我慢慢恢复了。又回到学校继续教两个班语文。

现在药还是要吃的，我努力控制自己的情绪，坏事，不愉快的事，尽量少去想它，多想一些开心愉快的事情。

我精神病现在基本已经好了，就是两个月要去复查一下，再拿一些药，每天记得吃药，稳定情绪，不悲不喜，也和正常人差不多了。但是，药还不能停。