骨折后需要注意什么？

骨折是骨科常见病、多发病，传统老话儿说“伤筋动骨一百天”。

图片上显示的跖骨骨折诊断明确，治疗方案也比较统一，没有太多异议，选择保守治疗，石膏固定，不需要手术。

跖骨骨折后需要注意什么？到底骨折多久后可以开始锻炼？作为医生本人亲自趾骨骨折，对足部骨折有亲身体会，可以和伤者交流。一、患者误区：

受伤后被医生确诊为骨折，大部分医生的建议是：骨折没有大的移位，不需要手术让患者打石膏回家养着或者自己活动。

过度修养：患者多半遵循“伤筋动骨一百天”“卧床静养”原则，患肢不敢活动，过度修养。

过度补养：为了促进骨折愈合而补钙，过度高能量饮食、骨折愈合了，体型也丰满了。

门诊经常见到一些患者骨折虽然愈合了，但肢体、关节出现了不同程度的肌肉萎缩、活动度丢失、关节粘连，受伤肢体根本不能正常使用。

二、个人观点：

骨折后的恢复不仅仅指骨折部位的愈合，还要受伤肢体功能的恢复，同时避免身体机能因受伤后休息而导致下降。骨折后尽可能早的开始锻炼，在适合康复锻炼的不同时期医生的专业指导下进行康复锻炼，既可以有效预防骨折后并发症，又可以促进骨折愈合，使骨折部位乃至整体功能尽快恢复到最佳状态。

三、注意事项：

1、未固定的关节、受伤部位邻近关节：主动锻炼，患侧膝、髋关节主动运动，预防患肢肌肉萎缩。

2、固定关节：足趾、踝关节周围肌肉等长收缩训练，在无明显疼痛基础上，患侧肌肉可做静力收缩，即肌肉收缩、张力增加，但关节不产生运动。

3、尽可能维持日常活动，保持良好心肺功能、肢体协调性，防止肌肉萎缩和静脉血栓等并发症，千万不要因为骨折而绝对卧床。

4、骨折患者康复锻炼需根据具体情况在专业人员指导下，积极主动、循序渐进，针对性治疗。

5、患者抬高，局部肿胀部位可冰敷。

6、如果局部肿胀明显，可请专业人员在受伤部位周围适当手法处理、改善局部肿胀。

7、每月定期复查X片，一般4-6周去除外固定，4-8周负重行走。

8、正常饮食，适当补钙。

建议：骨折后无论手术与否，尽早介入康复治疗是非常重要和必要的，要把握好锻炼的最佳时机，患肢不同时期有不同康复手段，根据受伤实际情况个性化治疗，在合适的时间段做合适的康复治疗，尽量减少受伤所带来的不良影响，使肌体恢复到最佳状态，恢复正常生活及运动能力。

一旦发生骨折，应该立刻采取紧急措施。骨折者的生活会受到影响，有些动作不能做。有时候，由于患者没有注意一些事项，导致需要更长的时间才能恢复。那么，骨折后需要注意什么呢？

1、固定不要太紧

骨折患者在进行整复和固定后，需要经过一段时间后才可拆石膏。而在这段时间中，需要注意石膏或者加夹板等工具的固定情况。若是固定的太紧，可能会影响到血液的流动。若是感觉到骨折部位的远端出现肿胀、皮肤发紫的情况，则可能是因为固定的太紧导致的。此时需要让医生来处理。若是石膏边缘的皮肤发红或者有伤口，也需要及时告知一声。

2、加强功能锻炼也很重要

骨折并不意味着不能锻炼。在治疗期间，若是病情允许，可以进行功能的锻炼。尽早进行功能的锻炼是有好处的。长期不锻炼，会使得机体变得僵硬。而尽早锻炼的话，可以促进血液循环，从而促进骨的愈合，还能使功能恢复。若是不能下床，可以在床上做肢体运动。

3、抬高患肢

骨折的部位应该抬高，这样做可以促进血液的循环，从而减轻肿胀的程度。抬高的方法有很多，比如：在患肢下垫枕头。

4、患者的卧床护理

骨折者需要长期待在床上，可能有些人为了躺得舒服些，选择软床。其实，硬床相对而言，对患者比较有利。长期躺着床上不动，可能会发生褥疮，为防止这种情况的出现，应该定时帮患者翻身，受压的部位应该按摩一下。

以上是关于骨折患者日常活动的注意事项。在饮食方面，患者也需要注意一些事项。

骨折后的饮食应该是合理膳食，均衡营养，多吃蔬菜水果补充维生素，补充优质蛋白，如鱼肉瘦肉鸡蛋白等等。

骨折后的1到2周内，少吃油腻的食物。

总结一下，发生骨折后，需要注意的事项有很多，包括日常活动的注意事项和饮食的问题。

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